Benvenuti alla nostra guida completa su come scegliere i migliori bastoncini da trekking. Il trekking è un’attività che offre numerosi benefici per la salute, ma richiede anche l’equipaggiamento giusto per garantire sicurezza, comfort e prestazioni ottimali. I bastoncini da trekking sono uno strumento essenziale per qualsiasi escursionista, sia che tu stia pianificando una breve escursione su un sentiero locale o una lunga avventura in montagna. Questa guida ti aiuterà a navigare tra le diverse opzioni disponibili, tenendo in considerazione vari fattori come il materiale, il design, le caratteristiche tecniche e il prezzo. Che tu sia un principiante o un escursionista esperto, il nostro obiettivo è aiutarti a fare la scelta più informata e adatta alle tue esigenze.
Indice
Cos’è e a cosa serve
I bastoncini da trekking, conosciuti anche come bastoncini da escursionismo, sono strumenti utilizzati per supportare e stabilizzare il corpo durante le attività di trekking, camminata o escursione. Essi sono costruiti per essere robusti, leggeri e di solito sono fatti di alluminio, fibra di carbonio o una combinazione di entrambi.
I bastoncini da trekking sono generalmente regolabili in lunghezza per adattarsi all’altezza dell’individuo e al terreno. La maggior parte dei modelli ha una lunghezza regolabile da circa 65 a 135 centimetri. Questa regolazione viene effettuata attraverso un meccanismo di bloccaggio che può essere sia a vite che a leva.
Il funzionamento dei bastoncini da trekking è abbastanza semplice. Quando si cammina o si fa trekking, i bastoncini vengono utilizzati per aiutare a distribuire il peso del corpo uniformemente, riducendo così lo sforzo sulle ginocchia e sulle caviglie. I bastoncini offrono anche un ulteriore punto di equilibrio, rendendo il camminare su terreni accidentati più sicuro e stabile.
Ogni bastone è dotato di una punta affilata alla fine che aiuta a ottenere una presa sicura sul terreno. Queste punte possono essere di metallo duro o di carburo e sono progettate per resistere all’usura. Alcuni bastoncini hanno anche delle piccole tazze, o rosette, che possono essere attaccate alla fine per prevenire che il bastone si infili troppo nel terreno morbido.
Le impugnature dei bastoncini da trekking sono di solito fatte di schiuma, sughero o gomma. Il sughero è generalmente considerato il materiale più comodo e assorbe bene il sudore, mentre la gomma è più resistente e la schiuma è la più leggera.
In sintesi, i bastoncini da trekking sono strumenti versatili che offrono supporto, equilibrio e comfort durante le escursioni. Sono particolarmente utili su terreni accidentati o scivolosi, per le persone con problemi di ginocchia o caviglie, o per chi porta uno zaino pesante.
Come scegliere Bastoncini da trekking
Vediamo quali sono gli aspetti da considerare nella scelta di Bastoncini da trekking
Design e Struttura Bastoncini da trekking
Scegliere i bastoncini da trekking giusti può fare una grande differenza nel tuo comfort e nelle tue prestazioni durante le escursioni. Quando si tratta di design e struttura, ci sono varie considerazioni da tenere a mente.
Innanzitutto, è importante considerare il materiale dei bastoncini. I bastoncini di alluminio sono forti e durevoli, in grado di sopportare un sacco di peso e di resistere all’usura. Tuttavia, possono essere un po’ pesanti. D’altra parte, i bastoncini di carbonio sono molto più leggeri, ma potrebbero non essere altrettanto resistenti. Dunque, la scelta del materiale dovrebbe basarsi sul tipo di trekking che si prevede di fare, sul proprio peso e sulla propria forza.
Il design del manico può influenzare notevolmente il comfort. Un manico ergonomico, idealmente con un buon rivestimento imbottito, può prevenire vesciche e irritazioni. Alcuni bastoncini da trekking hanno manici angolati, che possono ridurre lo stress sul polso durante lunghe camminate.
La regolazione della lunghezza è un altro aspetto chiave. Alcuni bastoncini da trekking sono di lunghezza fissa, il che significa che non possono essere regolati. Questi sono generalmente più leggeri e più rigidi, ma potrebbero non essere adatti per tutti. I bastoncini regolabili, d’altra parte, sono più versatili e possono essere adattati a diverse altezze e terreni.
Infine, considera il sistema di ammortizzazione. Alcuni bastoncini da trekking includono un sistema di ammortizzazione per assorbire gli urti, il che può essere particolarmente utile se si prevede di fare escursioni su terreni accidentati. Tuttavia, tali sistemi possono aggiungere peso e complicazione, quindi potrebbero non essere necessari per tutti.
In conclusione, la scelta dei bastoncini da trekking dovrebbe essere una decisione ponderata, tenendo conto del proprio stile di trekking, delle proprie esigenze fisiche e delle caratteristiche specifiche del prodotto. Design e struttura giocano un ruolo chiave in questa decisione, con implicazioni dirette sul comfort, le prestazioni e la durabilità del prodotto.
Caratteristiche tecniche Bastoncini da trekking
Per scegliere i bastoncini da trekking giusti, è importante prestare attenzione a diverse caratteristiche tecniche. Innanzitutto, è fondamentale considerare il materiale di costruzione. I bastoncini in alluminio sono generalmente più resistenti e durevoli, ma anche più pesanti. Se il peso è un fattore importante, potresti quindi preferire bastoncini in fibra di carbonio, che sono leggeri e rigidi, ma possono essere più fragili in caso di urti violenti.
Un altro aspetto da considerare è la regolabilità del bastoncino. Molti modelli offrono la possibilità di regolare l’altezza, il che può essere molto utile per adattare il bastoncino al tuo stile di camminata o a differenti tipi di terreno. Alcuni bastoncini sono dotati di un sistema di blocco per fissare l’altezza, mentre altri hanno un sistema telescopico che consente di piegare il bastoncino quando non viene utilizzato.
La maniglia dei bastoncini da trekking è un altro elemento fondamentale. Può essere realizzata in vari materiali, come gomma, sughero o schiuma. Le maniglie in sughero sono generalmente più comode e assorbono meglio il sudore, ma tendono a essere più costose. Le maniglie in gomma, invece, sono più economiche e durevoli, ma potrebbero non essere altrettanto confortevoli.
Anche la punta del bastoncino è un dettaglio importante. Può essere realizzata in metallo duro per una maggiore durata, o in gomma per una migliore aderenza. Alcuni bastoncini sono dotati di un tappo di gomma rimovibile che può essere utilizzato su terreni duri o rocciosi.
Infine, alcuni bastoncini da trekking possono offrire funzioni aggiuntive, come un sistema di ammortizzazione per assorbire gli urti durante la camminata, o la possibilità di sostituire la punta o la maniglia in caso di usura. Queste funzioni possono aumentare il prezzo del bastoncino, ma potrebbero valerne la pena se prevedi di utilizzare i bastoncini in modo intensivo o in condizioni particolarmente difficili.
Praticità Bastoncini da trekking
Scelta di bastoncini da trekking può sembrare un compito semplice, ma ci sono diversi fattori che devono essere presi in considerazione. Prima di tutto, è importante comprendere che la praticità di un bastone da trekking si basa principalmente su tre elementi: la sua facilità di utilizzo, la sua durabilità e la sua versatilità.
In termini di facilità di utilizzo, si dovrebbero considerare bastoni da trekking che sono leggeri e comodi da maneggiare. Questo significa che dovrebbero avere una presa comoda e sicura, che evita lo scivolamento delle mani durante l’uso. Inoltre, dovrebbero essere facilmente regolabili in altezza, in modo da poter essere adattati alle proprie esigenze specifiche durante il trekking. Alcuni modelli sono dotati di un meccanismo telescopico che consente di regolare facilmente l’altezza, rendendoli particolarmente pratici.
Quando si tratta di durabilità, si dovrebbero cercare bastoni da trekking che sono costruiti con materiali resistenti e di alta qualità. Questo può includere l’alluminio, che è leggero ma molto resistente, o il carbonio, che è ancora più leggero e offre un’eccellente resistenza agli urti. I bastoni da trekking dovrebbero essere in grado di resistere a un uso intensivo, quindi è importante assicurarsi che siano robusti e ben costruiti.
Infine, in termini di versatilità, i bastoni da trekking dovrebbero essere adatti a una varietà di terreni e condizioni atmosferiche. Alcuni modelli vengono forniti con diversi tipi di punte, che possono essere cambiati a seconda del terreno su cui si sta camminando. Inoltre, dovrebbero essere resistenti all’acqua, in modo da poter essere utilizzati anche in condizioni di pioggia o neve.
In sintesi, quando si sceglie un bastone da trekking, si dovrebbe cercare un prodotto che è facile da usare, duraturo e versatile. Tenendo conto di questi fattori, si sarà in grado di selezionare un bastone da trekking che non solo risponde alle proprie esigenze, ma che può anche migliorare l’esperienza complessiva di trekking.
Altro
Oltre a praticità, design, struttura e caratteristiche tecniche dei bastoncini da trekking, ci sono altri fattori importanti da considerare per fare la scelta giusta.
Un aspetto da non trascurare è la comodità. In particolare, è fondamentale verificare la qualità e la comodità della presa. La maniglia dovrebbe essere ergonomica e confortevole da tenere per lunghi periodi. Inoltre, alcuni bastoncini sono dotati di cinghie per il polso che forniscono un ulteriore supporto e riducono lo sforzo sulle mani.
Un’altra considerazione riguarda il materiale di costruzione del bastoncino. I materiali più comuni sono l’alluminio e il carbonio. L’alluminio è più resistente e meno costoso, ma più pesante. Il carbonio, invece, è più leggero ma tende a essere più costoso e meno resistente agli urti. Quindi, la scelta del materiale dipenderà dalle tue esigenze specifiche e dal tipo di escursionismo che prevedi di fare.
La regolabilità è un altro elemento da tenere a mente. Alcuni bastoncini da trekking sono regolabili in altezza, il che può essere molto utile per adattarli a diverse situazioni di trekking. Ad esempio, potresti aver bisogno di accorciarli quando sali un pendio ripido, o di allungarli quando scendi.
Infine, non dimenticare di considerare il sistema di bloccaggio del bastoncino. Alcuni bastoncini hanno un sistema a vite, mentre altri hanno un sistema a leva. Entrambi i sistemi hanno i loro pro e contro, quindi valuta attentamente quale potrebbe essere più adatto alle tue esigenze.
In conclusione, la scelta del bastoncino da trekking perfetto per te dipenderà da una serie di fattori, tra cui comodità, materiale, regolabilità e sistema di bloccaggio. Ricorda di prenderti il tempo per valutare attentamente tutte queste considerazioni prima di fare il tuo acquisto.
Prezzi Bastoncini da trekking
Il costo dei bastoncini da trekking può variare in base a diversi fattori, tra cui il materiale, la marca, le caratteristiche tecniche e la presenza di funzionalità aggiuntive.
Per quanto riguarda i bastoncini da trekking di base, realizzati in alluminio e con poche funzionalità aggiuntive, il prezzo medio si aggira intorno ai 20-30 euro per coppia. Questi sono ideali per chi è alle prime armi con il trekking e non ha bisogno di attrezzatura di fascia alta.
Se stai cercando bastoncini da trekking di qualità media, che offrono una buona resistenza e magari qualche funzionalità extra come il sistema anti-shock, devi aspettarti di spendere tra i 30 e i 60 euro per coppia.
Infine, i bastoncini da trekking di alta qualità, che sono realizzati in materiali leggeri e resistenti come il carbonio e che spesso includono funzionalità avanzate come i sistemi di bloccaggio rapido e le impugnature ergonomiche, possono costare da 60 euro in su, arrivando anche a oltre 100 euro per coppia.
Ricorda che è sempre importante considerare la qualità del prodotto e le tue esigenze specifiche quando acquisti attrezzatura per il trekking. Se prevedi di fare escursioni frequenti o su terreni difficili, potrebbe valere la pena investire in bastoncini da trekking di fascia alta.
- Coppia di bastoni telescopici regolabili: 3 sezioni da 66 a 145 cm.
- 2 clip di fissaggio
- Punta in acciaio e punta in gomma (ammortizzatore). Rondella da rando.
- Impugnatura ergonomica con cinturino regolabile.
- Il prodotto è disponibile in vari colori e/o modelli. Non siamo in grado di offrire un modello/colore in particolare. Confermando l'acquisto, si riceverà uno dei colori o dei modelli a seconda della disponibilità senza possibilità di scelta
- Cappa di alluminio super robusta: Bastoni trekking realizzati in corda di alluminio di alta qualità ispessita e indeformabile, aumentando la vita utile dei trekking bastoncini. La punta in acciaio al carbonio è antiscivolo e resistente all'usura per garantire un'eccellente resistenza ai cuscinetti. Molla ad alta densità incorporata per alleviare meglio l'impatto e proteggere le ginocchia
- Leggero e piccolo pieghevole 5 pieghe: Ogni bastone da trekking pesa solo 290 grammi e può essere facilmente messo in uno zaino, ideale per chiunque in viaggi brevi
- Design confortevole: Maniglia ergonomica in schiuma EVA, morbida e confortevole regolabile con cinturino da polso, antiscivolo e che assorbe il sudore. Interfaccia bastoni da trekking utilizzando l'alluminio 7075, ripetutamente collegato senza deformazioni
- Altezza regolabile: L'altezza del bastoni da trekking può essere regolata in base all'altezza, lunghezza regolabile 110-130 cm. Con 8AV high tech spin serratura esterna, non solo la palla di metallo all'interno della serratura fissa, mentre la serratura esterna ispessita blocco assiale, sicuro e veloce
- Accessori completi: Secondo la ricerca di mercato fuori gli accessori più pratici, tra cui Piedi di gomma, Testina per terreni morbidi, Testina per neve, Testina in gomma di protezione ,Punte di gomma, Cestini di fango. È il miglior regalo di Natale per gli amici che amano gli sport all'aria aperta
- Sistema anti shock: sistema interno per la ritenzione di vibrazioni e urti, protegge gli arti e le articolazioni dagli effetti sfavorevoli delle vibrazioni.
- I manici profilati garantiscono un elevato comfort durante l’uso.
- La lunghezza dei bastoni chiusi è di 65 cm, la lunghezza dei bastoni estesi è di 135 cm.
- Diametro da: 14, 16, 18 mm.
- Colore: nero, rosso, verde, blu, argento.
- Lega di alluminio di alta qualità: questo bastone da trekking è realizzato in lega di alluminio di alta qualità. Non solo offre una resistenza alla pressione stabile, ma è anche estremamente resistente alla corrosione. È caratterizzato da alta resistenza, lunga durata, peso ridotto, resistenza alla rottura e alta sicurezza.
- 【Bastone telescopico regolabile】 Il bastone da trekking telescopico è lungo solo 62 cm quando è chiuso e può essere regolato tra 110 e 135 cm quando è esteso. È facile da usare e viene fornito con istruzioni dettagliate. Nota: non superare la posizione [STOP].
- Design ergonomico: il manico in EVA sulla parte superiore è dotato di un motivo di presa adatto al palmo della mano. È comodo, antiscivolo e anti-sudore, riducendo la sudorazione e l'attrito sul manico. La cinghia da polso regolabile è adatta per diverse persone e fissa saldamente il bastone da trekking per evitare cadute accidentali.
- Forte sistema di bloccaggio: la forza di bloccaggio è notevolmente migliorata, di alta qualità e durevole. Il blocco a un passo e il comodo funzionamento garantiscono una maggiore sicurezza. Prima e dopo ogni utilizzo, controllare se il bastone da trekking è danneggiato. In tal caso, è vietato un ulteriore utilizzo. Il bastone da trekking deve essere pulito dopo l'uso e asciugato in un ambiente umido. Prima dell'uso, assicurarsi che il prodotto sia bloccato.
- Accessori per tutti i terreni: i nostri bastoncini da trekking sono dotati di sei teste in gomma, due copripiedi inclinati, due supporti da neve e due supporti per fango. Adatto a diverse strade come neve, fango, sabbia, asfalto, ecc., Per soddisfare le tue esigenze di avventura.
- 【Regolabili e pieghevoli】I bastoncini da trekking si estendono fino a 115-135 cm, adatti a utenti alti 160-190 cm. Quando non vengono utilizzati, si ripiegano fino a raggiungere una lunghezza di soli 36 cm e possono essere riposti nella custodia inclusa, risparmiando spazio.
- 【Materiali di alta qualità】Bastone trekking realizzati in lega di alluminio 7075 ad alta resistenza, con un peso di soli 260 grammi, questi bastoncini offrono una stabilità ottimale con un peso minimo. Il rivestimento anticorrosione garantisce la massima durata. Ideali per lunghe escursioni, trekking nordico o trekking impegnativi.
- 【Design ergonomico】I bastoni trekking sono dotati di impugnature ergonomiche in schiuma EVA e scanalature traspiranti e antiscivolo. Il cinturino da polso regolabile offre un comfort ottimale, previene gli sfregamenti del polso e offre una presa sicura su qualsiasi terreno.
- 【Accessori completi】Il set di bastoni trekking pieghevoli include due bastoncini e quattro punte aggiuntive per superfici invernali, rocciose, fangose o sabbiose, offrendo una presa ottimale su qualsiasi terreno. È compatibile con bastoncini da sci di fondo, bastoncini da nordic walking da uomo e da donna, bastoncini da trekking e bastoncini da sci telescopici.
- 【Versatile】Che si tratti di nordic walking, escursionismo in montagna, trekking di lunga durata o ciaspolate, il bastoncino da trekking multifunzionale riduce significativamente lo stress su ginocchia, articolazioni e schiena, migliorando così resistenza e stabilità.
- nordic walking bastoni compatti Vandringsstavar per anello di fissaggio, stavgång och åka skidor
- STABILI E DUREVOLI: I bastoni da trekking sono realizzati in lega di alluminio aerospaziale 7075, robusta, durevole e non facile da rompere; il flip lock in metallo di alta qualità è utilizzato per fornire un supporto e una stabilità maggiori
- PORTATILI E REGOLABILI: Il bastone trekking misurano solo 34 cm quando sono piegati, quindi possono essere facilmente inseriti in uno zaino; i bastoncini trail running possono essere regolati tra 105-125 cm, senza sforzo, senza strappi e facili da fissare
- CONFORTEVOLI AL TATTO: Le impugnature dei bastoncini nordic walking sono rivestite in schiuma EVA ergonomica, che si adatta perfettamente al palmo della mano; sono dotate di morbide cinghie da polso regolabile, che vi faranno sentire più comodi e sicuri
- ADATTI A DIVERSI TERRENI: Le punte dei bastoncini trekking pieghevoli sono in fibra di carbonio per un eccellente assorbimento degli urti, e sono dotati di 4 paia di sottopiedi diversi, in modo da poter passare a piacimento da neve, ghiaia, bosco e fango
- NOTA: Quando si monta il bastoncini trekking carbonio, premere il pulsante metallico e fare attenzione a non pizzicarsi la mano; quando si regola l'altezza, il collegamento non deve superare il "STOPLINE", per non estrarre il bastone da trekking
- 【Ottimi materiali】I bastoni da trekking Glymnis sono realizzati in alluminio 7075 estremamente resistente e leggero. La punta è in carburo di tungsteno per garantire una grande resistenza, mentre la maniglia è in materiale EVA ad altà densità, idele per tenere la mano asciutta
- 【Impugnatura ergonomica】La maniglia in EVA ad alta densità è caratterizzata da un design ergonomico per mantenere la mano riposata e sempre asciutta. Il pratico laccio da polso elimina il rischio di far cadere i bastoncini da trekking, garantendo assoluta sicurezza
- 【Altezza regolabile】I bastonicini trekking sono pieghevoli in 5 sezioni, permettendoti di riporli senza problemi e di trasportarli sempre con te nella pratica borsa. L’altezza è regolabile in base a chi li usa, livello di regolazione:110-130 cm,lunghezza piegata:36cm.
- 【Multi-accessoriati】I bastoncini trekking sono forniti con 8 punte totali ( 2 in gomma di protezione, 2 per terreni morbidi, 2 per terreni normali e 2 per neve), permettendoti di essere sempre preparato al meglio, qualsiasi terreno tu stia andando a esplorare
- 【Resistenti e leggeri】I bastoni trekking pieghevoli sono estremamente leggeri e molto resistenti, grazie allo speciale inspessimento con un seta di nylon Comodi da usare e facili da portare, sono la scelta perfetta per ogni escursione
- Prodotto realizzato in materiale di ottima qualità
- Doppia dotazione di rotelle per trekking estivo o invernale
- Telescopico con tre sezioni e regolazione eccentrico
- Puntale in tungsteno con gommino silenziatore antiscivolo
- Materiali di alta qualità: i bastoncini da trekking sono realizzati in lega di alluminio 7075 leggera, resistente all'usura e antiscivolo. La superficie è protetta dalla corrosione e resistente all'erosione causata dalla pioggia e dal sudore. La punta in tungsteno e acciaio al manganese è resistente all'usura e lo strato interno del cavo d'acciaio è rivestito con uno strato di conversione che migliora la resistenza alla torsione e rende i bastoncini da trekking più stabili e sicuri
- Accessori per tutti i tipi di terreno: il bastone da trekking è dotato di 2 paia di manicotti con bordi arrotondati, 1 paio di manicotti per la neve, 1 paio di manicotti con bordi smussati e 1 paio di manicotti per il fango. Questi manicotti sono rimovibili e possono essere sostituiti in 3 secondi, in modo da adattarsi a terreni difficili come il deserto, le montagne innevate o la foresta
- Design confortevole: l'impugnatura telescopica in schiuma EVA è traspirante e assorbe il sudore, mantiene le mani calde in inverno e fresche in estate, consente una presa da diverse angolazioni, distribuisce la pressione sul polso grazie allo spesso strato di schiuma e alleggerisce il carico sulle mani grazie al cinturino regolabile
- Facile da usare: questo bastone telescopico in 5 pezzi può essere ripiegato fino a una lunghezza di soli 34 cm e viene fornito con una pratica custodia che sta comodamente in uno zaino. Può essere bloccata con una sola mano, è regolabile in continuo (115-135 cm) ed è dotata di un blocco metallico rinforzato e di una corda di sicurezza antiscivolo (attenzione: non superare l'intervallo consentito) per evitare che l'asta scivoli
- Protezione e sicurezza: utilizzare i bastoncini da trekking per attività all'aperto come l'escursionismo in montagna per ridurre lo sforzo, mantenere l'equilibrio, attutire gli urti, prevenire le cadute, risparmiare energia, bilanciare l'andatura, spostare il peso corporeo, ridurre le lesioni articolari e migliorare l'equilibrio su superfici scivolose
Altre cose da sapere
Domanda 1: Cosa sono i bastoncini da trekking?
Risposta: I bastoncini da trekking, noti anche come bastoni da escursionismo, sono strumenti che assomigliano a bastoni da sci, utilizzati per offrire stabilità e supporto durante le escursioni su terreni accidentati. Sono tipicamente realizzati in alluminio o fibra di carbonio e presentano una presa in gomma o sughero in cima e una punta appuntita sul fondo.
Domanda 2: Perché dovrei utilizzare i bastoncini da trekking?
Risposta: I bastoncini da trekking offrono una serie di benefici. Aiutano a distribuire il peso dal busto alle braccia, riducendo la pressione sulle ginocchia e sui piedi. Inoltre, possono migliorare l’equilibrio e la stabilità, soprattutto su terreni accidentati o scivolosi. Infine, possono aiutare a incrementare l’allenamento cardio, poiché l’uso attivo dei bastoncini coinvolge anche la parte superiore del corpo.
Domanda 3: Come scelgo il bastoncino da trekking giusto per me?
Risposta: La scelta del bastoncino da trekking giusto dipende da vari fattori. Prima di tutto, la tua altezza: i bastoncini devono essere regolati in modo da formare un angolo di 90 gradi tra l’avambraccio e il gomito quando si tiene il bastoncino con la punta sul terreno. Inoltre, dovresti considerare il materiale del bastoncino (alluminio o fibra di carbonio), il tipo di impugnatura (gomma, sughero, schiuma) e se preferisci un bastoncino regolabile o fisso. Infine, alcuni modelli offrono funzioni extra come ammortizzatori o meccanismi di blocco.
Domanda 4: Quando dovrei utilizzare i bastoncini da trekking?
Risposta: I bastoncini da trekking possono essere utili in qualsiasi tipo di escursionismo, ma sono particolarmente utili su terreni accidentati, in discesa, o durante escursioni lunghe e impegnative. Inoltre, sono estremamente utili per le persone che hanno problemi alle ginocchia o alle caviglie, in quanto aiutano a ridurre la pressione sugli arti inferiori.
Domanda 5: Come si usano correttamente i bastoncini da trekking?
Risposta: Per utilizzare correttamente i bastoncini da trekking, regola l’altezza in modo che il tuo gomito formi un angolo di 90 gradi quando il bastoncino è sul terreno. Quando cammini, il movimento dovrebbe essere naturale: quando il piede destro va avanti, il bastoncino sinistro dovrebbe fare lo stesso e viceversa. Non appoggiare troppo peso sui bastoncini; dovrebbero essere utilizzati per il supporto, non per sostenere tutto il tuo peso. Ricorda di utilizzare i cinturini per evitare di perdere i bastoncini o di affaticare eccessivamente le mani.