L’addolcitore d’acqua è un dispositivo progettato per ridurre la durezza dell’acqua, eliminando i minerali come calcio e magnesio che causano incrostazioni e danni agli impianti domestici. Uno degli elementi fondamentali per il funzionamento corretto dell’addolcitore è il sale, utilizzato nel processo di rigenerazione delle resine all’interno del dispositivo. Non tutti i tipi di sale sono adatti a questo scopo, e la scelta del sale giusto è cruciale per garantire l’efficacia e la longevità dell’addolcitore. In questa guida esploreremo i diversi tipi di sale utilizzabili, come funzionano e quali fattori considerare nella scelta.

Come Funziona il Sale nell’Addolcitore

Il sale nell’addolcitore viene utilizzato durante il processo di rigenerazione delle resine. Le resine all’interno dell’addolcitore catturano gli ioni di calcio e magnesio presenti nell’acqua dura, trattenendoli per impedirne il passaggio nell’acqua che arriva ai rubinetti. Dopo un certo periodo di tempo, le resine si saturano di questi minerali e perdono la loro capacità di addolcire l’acqua. È a questo punto che entra in gioco il sale.

Durante il processo di rigenerazione, una soluzione salina viene fatta scorrere attraverso le resine. Gli ioni di sodio presenti nel sale sostituiscono gli ioni di calcio e magnesio accumulati, liberando le resine e ripristinando la loro capacità di addolcire l’acqua. I minerali indesiderati vengono quindi scaricati nel sistema di drenaggio. Per mantenere questo ciclo in funzione, è necessario rifornire regolarmente il serbatoio del sale dell’addolcitore.

Tipi di Sale Utilizzabili nell’Addolcitore

Il sale per addolcitori può provenire da diverse fonti e può presentarsi in varie forme. Il sale più comunemente utilizzato è il cloruro di sodio, lo stesso composto che si trova nel comune sale da cucina, ma esistono anche varianti specifiche per l’uso negli addolcitori. Un’altra opzione meno diffusa ma comunque valida è il cloruro di potassio, che viene utilizzato da chi desidera evitare l’uso di sodio nell’acqua trattata.

Il cloruro di sodio utilizzato negli addolcitori si trova principalmente in due forme: cristalli o compresse. Entrambe le forme sono efficaci, ma la scelta dipende dalle preferenze personali e dalle specifiche del modello di addolcitore. Alcuni addolcitori funzionano meglio con compresse, mentre altri possono accogliere anche cristalli di sale, purché di qualità adatta.

La qualità del sale è un aspetto fondamentale da considerare. Il sale di bassa qualità può contenere impurità che si accumulano nel serbatoio dell’addolcitore, formando depositi di fanghi che possono compromettere il funzionamento del dispositivo. Per questo motivo, è consigliabile scegliere un sale con un basso contenuto di impurità, garantendo così un processo di rigenerazione più efficiente e una manutenzione ridotta.

Fattori da Considerare nella Scelta del Sale

La scelta del sale giusto per il proprio addolcitore dipende da diversi fattori, tra cui il tipo di acqua, le preferenze personali e le specifiche tecniche dell’addolcitore stesso. Innanzitutto, è importante considerare la durezza dell’acqua nella tua zona. Se l’acqua è particolarmente dura, potrebbe essere necessario un sale più puro o specifico per evitare problemi di accumulo di minerali.

Un altro fattore da valutare è la frequenza di utilizzo dell’addolcitore. Se l’addolcitore viene utilizzato frequentemente, ad esempio in famiglie numerose o in abitazioni con un uso elevato di acqua, potrebbe essere più conveniente scegliere un sale che richieda meno manutenzione e abbia un’alta efficienza nella rigenerazione delle resine. Inoltre, è essenziale considerare le specifiche fornite dal produttore dell’addolcitore, che spesso consiglia il tipo di sale più adatto per il modello in questione.

L’impatto ambientale e la salute possono anche influenzare la scelta del sale. Ad esempio, chi desidera evitare l’aggiunta di sodio nell’acqua può optare per il cloruro di potassio, una soluzione valida ma più costosa rispetto al cloruro di sodio. Tuttavia, è importante notare che il potassio può essere meno efficace nella rigenerazione delle resine rispetto al sodio, quindi potrebbe essere necessario un utilizzo maggiore del prodotto.

Come Mantenere l’Addolcitore in Buone Condizioni

Una volta scelto il sale giusto, la manutenzione regolare del serbatoio del sale è fondamentale per garantire che l’addolcitore funzioni in modo efficiente. Il serbatoio del sale dovrebbe essere controllato periodicamente per assicurarsi che vi sia sempre una quantità sufficiente di sale disponibile. Quando il livello del sale scende troppo, l’addolcitore non sarà in grado di rigenerare correttamente le resine, compromettendo l’efficacia del processo di addolcimento dell’acqua.

È inoltre consigliabile pulire il serbatoio del sale occasionalmente per rimuovere eventuali accumuli di impurità o fanghi che si possono formare con il tempo. Se si utilizza un sale di alta qualità, la necessità di pulizia sarà meno frequente, ma è comunque una buona pratica farlo almeno una volta all’anno. Inoltre, controllare regolarmente i filtri e le altre componenti dell’addolcitore può prevenire problemi più gravi e allungare la vita del dispositivo.

Conclusioni

Utilizzare il giusto tipo di sale nell’addolcitore è essenziale per mantenere l’efficacia del dispositivo e garantire una fornitura costante di acqua dolce. Il cloruro di sodio di alta qualità, sotto forma di cristalli o compresse, è la scelta più comune e conveniente, mentre il cloruro di potassio rappresenta un’alternativa valida per chi desidera evitare il sodio. La manutenzione regolare e l’attenzione alle specifiche del produttore sono fondamentali per far funzionare l’addolcitore in modo ottimale e per prolungarne la durata.

Scegliere il sale corretto non solo migliora le prestazioni del tuo addolcitore, ma ti permette anche di godere di acqua dolce e pulita, proteggendo allo stesso tempo gli impianti idraulici e gli elettrodomestici dalla corrosione e dai depositi di calcare. Con una gestione oculata e consapevole del sale e dell’addolcitore, è possibile ottenere i massimi benefici da questo importante dispositivo per la casa.

 

Scegliere un materasso in lattice naturale è un’ottima decisione per chi cerca comfort, sostegno e materiali ecosostenibili. Tuttavia, con la varietà di prodotti disponibili sul mercato, può essere difficile distinguere un vero materasso in lattice naturale da altri tipi di lattice o materiali sintetici. Questa guida ti aiuterà a capire come riconoscere un materasso in lattice naturale, analizzando le caratteristiche principali e gli aspetti da considerare.

Cos’è il Lattice Naturale

Il lattice naturale è un materiale ricavato dalla linfa dell’albero della gomma, chiamato Hevea brasiliensis. Questo liquido viene lavorato attraverso un processo di vulcanizzazione per trasformarlo in schiuma elastica utilizzata nella produzione di materassi. Il lattice naturale ha proprietà uniche che lo rendono molto apprezzato: è traspirante, resistente e offre un eccellente supporto ortopedico. Il lattice naturale si distingue dai materiali sintetici, che invece sono prodotti chimicamente e non offrono gli stessi vantaggi in termini di comfort, durata e sostenibilità ambientale.

Un vero materasso in lattice naturale contiene una percentuale elevata di lattice proveniente dall’albero della gomma. Tuttavia, non tutti i materassi che riportano la dicitura “lattice” sono al 100% naturali, poiché molti contengono miscele di lattice sintetico. Questo è uno degli aspetti più importanti da conoscere quando si cerca di distinguere un materasso in lattice naturale da uno artificiale.

Caratteristiche del Materasso in Lattice Naturale

Il lattice naturale è noto per la sua elasticità e resilienza, che permette al materasso di adattarsi perfettamente alla forma del corpo, offrendo supporto nei punti di pressione senza creare zone di affondamento eccessivo. Questo materiale risponde ai movimenti del corpo, ritornando rapidamente alla sua forma originale una volta rilasciato il peso. Queste qualità garantiscono un sostegno uniforme e una distribuzione equilibrata del peso corporeo durante il sonno.

Un altro segno distintivo di un materasso in lattice naturale è la sua traspirabilità. La struttura a celle aperte del lattice consente un’ottima circolazione dell’aria all’interno del materasso, mantenendo il letto fresco e asciutto durante la notte. Questo aspetto è particolarmente importante per le persone che tendono a sudare durante il sonno, poiché aiuta a regolare la temperatura corporea.

I materassi in lattice naturale sono inoltre noti per la loro lunga durata. Il lattice è un materiale naturalmente resistente all’usura e può mantenere la sua forma e le sue proprietà di sostegno per molti anni, senza il rischio di afflosciamento o deformazioni che si possono riscontrare in altri materiali.

Differenze tra Lattice Naturale e Lattice Sintetico

Una delle prime cose da fare quando si cerca di riconoscere un materasso in lattice naturale è comprendere la differenza tra il lattice naturale e quello sintetico. Il lattice sintetico viene prodotto attraverso un processo chimico utilizzando polimeri derivati dal petrolio. Sebbene possa sembrare simile al lattice naturale, presenta alcune differenze significative in termini di prestazioni, durata e impatto ambientale.

Il lattice sintetico è meno elastico e tende a perdere la sua forma più rapidamente rispetto al lattice naturale. Inoltre, ha una capacità inferiore di adattarsi al corpo e può diventare meno traspirante nel tempo. Dal punto di vista ecologico, il lattice sintetico non è biodegradabile, il che rappresenta un problema per chi è attento alla sostenibilità ambientale. Al contrario, il lattice naturale è una risorsa rinnovabile e biodegradabile, il che lo rende una scelta migliore per l’ambiente.

Quando si cerca un materasso in lattice naturale, è importante leggere attentamente le etichette e le specifiche del prodotto. I materassi che contengono una miscela di lattice naturale e sintetico non possono essere considerati completamente naturali. Un vero materasso in lattice naturale dovrebbe riportare chiaramente la percentuale di lattice naturale contenuta, che solitamente è compresa tra l’85% e il 100%.

Certificazioni da Ricercare

Le certificazioni sono un indicatore affidabile per riconoscere un materasso in lattice naturale. Esistono diverse organizzazioni che rilasciano certificazioni per garantire che il lattice utilizzato in un materasso provenga da fonti naturali e sostenibili. Alcune delle certificazioni più riconosciute includono standard di qualità per il lattice naturale, assicurando che il prodotto non contenga sostanze chimiche nocive o materiali sintetici.

Un materasso certificato è garanzia di qualità e autenticità. Le certificazioni spesso si concentrano anche su aspetti legati alla salute e all’ambiente, garantendo che il materasso sia ipoallergenico, privo di sostanze tossiche e prodotto in modo sostenibile. È consigliabile scegliere materassi con certificazioni, poiché questi standard aiutano a proteggere sia la salute del consumatore sia l’ambiente.

Sensazione di un Materasso in Lattice Naturale

Quando si tratta di comfort, il lattice naturale offre una sensazione unica. A differenza di altri materiali, come la schiuma a memoria di forma, che si adatta lentamente alla forma del corpo, il lattice naturale fornisce un supporto più immediato ed elastico. Questo lo rende particolarmente adatto per chi cerca un materasso che non dia una sensazione di sprofondamento. La sua elasticità naturale aiuta a ridurre la pressione sui punti critici del corpo, come spalle e fianchi, e favorisce una corretta postura durante il sonno.

Un altro aspetto positivo del lattice naturale è la sua capacità di isolare i movimenti. Questo significa che i movimenti di una persona non disturbano l’altra, rendendo i materassi in lattice naturale una scelta eccellente per coppie. La combinazione di elasticità, sostegno e traspirabilità fa sì che il lattice naturale offra un’esperienza di riposo confortevole e rigenerante.

Durata e Manutenzione

Un materasso in lattice naturale è una scelta a lungo termine, grazie alla sua elevata resistenza e durabilità. Rispetto ad altri tipi di materassi, quelli in lattice naturale tendono a mantenere le loro caratteristiche per un periodo di tempo più lungo, senza afflosciarsi o perdere elasticità. Questo li rende un buon investimento per chi desidera un materasso di qualità che duri nel tempo.

La manutenzione di un materasso in lattice naturale è semplice. È consigliabile girarlo e capovolgerlo periodicamente per garantire un’usura uniforme. Inoltre, data la sua naturale traspirabilità, non è necessario arieggiarlo frequentemente. Tuttavia, è importante utilizzare una protezione per materassi per preservarne l’integrità e proteggerlo da polvere e liquidi. Il lattice naturale, essendo ipoallergenico e resistente agli acari della polvere, è ideale per le persone che soffrono di allergie.

Conclusioni

Riconoscere un materasso in lattice naturale richiede una buona conoscenza delle sue caratteristiche, delle differenze con il lattice sintetico e delle certificazioni che ne garantiscono l’autenticità. Un materasso in lattice naturale offre vantaggi in termini di comfort, sostegno, traspirabilità e durata, oltre a rappresentare una scelta ecologicamente sostenibile. Assicurandosi di verificare la percentuale di lattice naturale e di affidarsi a marchi con certificazioni affidabili, è possibile fare una scelta informata e godere di un riposo di alta qualità.

I radiatori elettrici sono tra le soluzioni più comuni per il riscaldamento domestico, apprezzati per la loro facilità di installazione, la rapidità di riscaldamento e la flessibilità nell’uso. Tuttavia, una delle principali preoccupazioni legate all’uso di questi dispositivi riguarda il loro consumo energetico. Comprendere quanto consuma un radiatore elettrico è fondamentale non solo per gestire efficacemente i costi energetici, ma anche per ottimizzare l’efficienza del riscaldamento domestico. Questa guida approfondita esplora i vari aspetti legati al consumo energetico dei radiatori elettrici, analizzando i fattori che influenzano tale consumo, come calcolare il consumo, e fornendo consigli pratici per ridurre i costi senza compromettere la comodità.

Il consumo energetico di un radiatore elettrico dipende da diversi fattori, tra cui la potenza del dispositivo, il tempo di utilizzo, l’isolamento termico dell’ambiente e le abitudini di utilizzo. Un radiatore elettrico funziona convertendo l’energia elettrica in calore attraverso resistenze interne, riscaldando l’aria circostante. La quantità di energia consumata varia in base alla potenza del radiatore, espressa in kilowatt (kW), e alla durata dell’utilizzo. Ad esempio, un radiatore con una potenza di 2 kW consuma 2 kilowattora (kWh) di energia elettrica ogni ora di funzionamento. Pertanto, più alta è la potenza del radiatore e più lungo è il periodo di utilizzo, maggiore sarà il consumo energetico complessivo.

Fattori che Influenzano il Consumo di un Radiatore Elettrico

Il consumo energetico di un radiatore elettrico non è determinato solo dalla sua potenza nominale, ma anche da vari altri fattori. Uno di questi è l’isolamento termico dell’ambiente in cui il radiatore è installato. Un ambiente ben isolato richiede meno energia per mantenere una temperatura confortevole, riducendo così il consumo del radiatore. Al contrario, in ambienti con scarso isolamento, il radiatore deve lavorare di più per compensare le perdite di calore, aumentando il consumo energetico.

Un altro fattore cruciale è l’efficienza del radiatore stesso. I radiatori moderni sono progettati per essere più efficienti, utilizzando tecnologie avanzate che massimizzano la conversione di energia elettrica in calore. Inoltre, l’uso di termostati programmabili e timer può contribuire significativamente a ridurre il consumo energetico, consentendo di riscaldare gli ambienti solo quando necessario e di mantenere temperature ottimali senza sprechi.

Le abitudini di utilizzo giocano anch’esse un ruolo importante. L’accensione continua del radiatore a temperature elevate comporta un consumo maggiore rispetto all’uso intermittente o al mantenimento di temperature moderate. Inoltre, l’uso di radiatori in combinazione con altre fonti di riscaldamento può influenzare il consumo complessivo, bilanciando l’apporto di calore e riducendo la necessità di un utilizzo prolungato del radiatore elettrico.

Calcolare il Consumo Energetico di un Radiatore Elettrico

Calcolare il consumo energetico di un radiatore elettrico è essenziale per comprendere il suo impatto sulle bollette energetiche e per prendere decisioni informate sull’utilizzo e sulla scelta del dispositivo più adatto alle proprie esigenze. Il calcolo del consumo si basa principalmente sulla potenza del radiatore e sul tempo di utilizzo. La formula di base per calcolare il consumo energetico è:

Consumo (kWh)  = Potenza (kW) × Tempo di utilizzo (ore)

Per esempio, se si dispone di un radiatore da 2 kW e lo si utilizza per 5 ore al giorno, il consumo giornaliero sarà di 10 kWh. Moltiplicando questo valore per il numero di giorni di utilizzo, si ottiene il consumo mensile. Tuttavia, è importante considerare anche altri fattori come l’efficienza del radiatore e le condizioni ambientali, che possono influenzare il consumo reale.

Un altro metodo per monitorare il consumo energetico è l’utilizzo di misuratori di energia elettrica, dispositivi che si collegano tra la presa elettrica e il radiatore, misurando l’energia consumata in tempo reale. Questo approccio offre una visione più accurata del consumo effettivo, permettendo di individuare eventuali inefficienze o abitudini di utilizzo che possono essere ottimizzate per ridurre i costi.

Efficienza Energetica e Risparmio sui Costi

L’efficienza energetica dei radiatori elettrici è un aspetto cruciale per ridurre il consumo di energia e, di conseguenza, i costi associati al riscaldamento domestico. I radiatori a pannello, ad esempio, sono noti per la loro elevata efficienza, poiché distribuiscono il calore in modo uniforme e possono essere facilmente integrati con sistemi di termostato programmabile. Altri modelli, come i radiatori a olio, offrono un riscaldamento più graduale e mantenuto nel tempo, riducendo la necessità di accensioni frequenti e quindi il consumo energetico.

Un modo efficace per migliorare l’efficienza energetica è l’installazione di termostati intelligenti, che permettono di programmare il riscaldamento in base alle proprie esigenze e agli orari di presenza in casa. Inoltre, l’uso di timer consente di accendere e spegnere il radiatore automaticamente, evitando sprechi di energia quando non è necessario il riscaldamento.

L’isolamento termico dell’abitazione è un altro fattore determinante per l’efficienza energetica. Migliorare l’isolamento delle pareti, delle finestre e del tetto può ridurre significativamente le perdite di calore, permettendo al radiatore di lavorare meno intensamente e di consumare meno energia per mantenere una temperatura confortevole.

Strategie per Ridurre il Consumo dei Radiatori Elettrici

Per ottimizzare il consumo energetico dei radiatori elettrici e ridurre i costi, è possibile adottare diverse strategie. Una delle prime azioni da intraprendere è quella di utilizzare il radiatore in modo intelligente, accendendolo solo quando necessario e regolando la temperatura in base alle effettive esigenze. Utilizzare il radiatore durante le ore in cui si è presenti in casa e spegnerlo o abbassare la temperatura quando si esce o si va a dormire può contribuire significativamente a ridurre il consumo.

L’uso di ventilatori a soffitto può anche migliorare la distribuzione del calore, permettendo al radiatore di riscaldare l’ambiente in modo più efficiente senza dover aumentare la potenza del dispositivo. Inoltre, mantenere le porte interne chiuse e utilizzare tende termiche può aiutare a mantenere il calore all’interno delle stanze desiderate, evitando dispersioni e sprechi energetici.

Un’altra strategia efficace è quella di eseguire una manutenzione regolare del radiatore, assicurandosi che le resistenze siano pulite e funzionanti correttamente. Un radiatore ben mantenuto opera in modo più efficiente, riducendo il consumo di energia e prolungando la vita del dispositivo. Verificare periodicamente lo stato dell’impianto elettrico e sostituire eventuali componenti danneggiati o usurati può contribuire a mantenere l’efficienza del radiatore.

Infine, considerare il passaggio a un radiatore più efficiente o l’integrazione con altre fonti di energia rinnovabile, come i pannelli solari, può rappresentare un investimento a lungo termine per ridurre ulteriormente il consumo energetico e i costi associati.

Conclusioni

Comprendere quanto consuma un radiatore elettrico e i fattori che influenzano tale consumo è fondamentale per gestire in modo efficace il riscaldamento domestico e ottimizzare i costi energetici. Attraverso una combinazione di scelte consapevoli sull’uso del radiatore, miglioramenti nell’isolamento termico dell’abitazione e l’adozione di tecnologie avanzate per l’efficienza energetica, è possibile ridurre significativamente il consumo di energia senza compromettere il comfort abitativo.

Investire in radiatori elettrici efficienti, utilizzare termostati intelligenti e adottare pratiche di riscaldamento sostenibili non solo contribuisce a risparmiare sui costi energetici, ma anche a ridurre l’impatto ambientale del riscaldamento domestico. Con una pianificazione attenta e l’implementazione di strategie mirate, è possibile ottenere un riscaldamento confortevole ed economico, garantendo al contempo un uso responsabile delle risorse energetiche.

La nuotata è un’attività fantastica e coinvolgente, ma se stai cercando di tenere traccia delle tue vasche durante un allenamento intenso, può diventare un po’ complicato. Ecco perché gli orologi contavasche sono stati introdotti nel mondo del nuoto. Questo pezzo di tecnologia è una vera manna per i nuotatori, permettendo loro di concentrarsi sulla tecnica e sulla forma invece di contare le vasche. Ma come funzionano esattamente questi orologi? Scopriamolo insieme.

Cosa sono gli Orologi Contavasche e a Cosa Servono

Gli orologi contavasche, come suggerisce il nome, sono dispositivi indossabili, generalmente sotto forma di orologio da polso, progettati specificamente per tracciare il numero di vasche che un nuotatore percorre durante un allenamento o una gara. Sono strumenti molto utili per i nuotatori che vogliono monitorare il loro progresso, migliorare la loro resistenza o semplicemente tenere traccia delle loro prestazioni senza il bisogno di conteggiare mentalmente ogni vasca.

Questi orologi contavasche sono particolarmente utili per i nuotatori professionisti e gli allenatori, ma anche per i nuotatori dilettanti che desiderano migliorare la loro forma fisica o il loro stile di nuoto. Forniscono dati precisi che possono aiutare a perfezionare la tecnica, monitorare la resistenza e, in definitiva, migliorare le prestazioni.

Come Funziona l’Orologio Contavasche

Ma come fa un orologio contavasche a tenere traccia delle tue vasche? La risposta risiede nella tecnologia avanzata che questi orologi utilizzano.

La maggioranza degli orologi contavasche funziona utilizzando una combinazione di sensori di movimento, accelerometri e algoritmi intelligenti. Quando indossi l’orologio e inizi a nuotare, l’orologio rileva il tuo movimento e lo confronta con l’andamento tipico del nuoto. Quando rileva un cambiamento nel movimento, come quando ti giri alla fine di una vasca, lo registra come una nuova vasca.

Alcuni orologi contavasche più avanzati utilizzano la tecnologia GPS per monitorare la tua posizione e calcolare la distanza percorsa. Questi sono particolarmente utili per il nuoto in acque libere, dove non ci sono vasche da contare.

È importante notare che per ottenere i risultati più precisi, devi impostare correttamente l’orologio. Questo può includere l’impostazione della lunghezza della vasca, il tipo di stile di nuoto e altri parametri pertinenti. Una volta impostato, tutto quello che devi fare è nuotare e lasciare che l’orologio faccia il suo lavoro.

Come scegliere l’orologio contavasche

Scegliere l’orologio contavasche giusto può fare la differenza tra un allenamento produttivo e uno frustrante. Ecco alcuni fattori chiave da considerare quando si sceglie un orologio contavasche:

Funzionalità
Il primo fattore da considerare è quali funzionalità desideri nel tuo orologio contavasche. Tutti gli orologi contavasche ti diranno il numero di vasche che hai nuotato, ma molti offrono anche altre funzionalità, come il monitoraggio della frequenza cardiaca, il conteggio delle calorie bruciate, il rilevamento dello stile di nuoto e la cronometraggio dei tempi di giro. Considera quali di queste funzionalità saranno più utili per il tuo allenamento.

Precisione
L’accuratezza è fondamentale quando si tratta di monitorare le tue prestazioni. Assicurati che l’orologio che scegli sia in grado di contare accuratamente le vasche e di fornire dati affidabili.

Resistenza all’acqua
Mentre questo potrebbe sembrare ovvio, è importante assicurarsi che l’orologio che scegli sia resistente all’acqua. Molti orologi sportivi sono resistenti all’acqua, ma non tutti possono resistere alla pressione dell’acqua di una piscina per lunghi periodi di tempo.

Comodità
Ricorda, starai indossando questo orologio mentre nuoti. Vuoi che sia comodo e che non ti distragga. Cerca un orologio con un cinturino regolabile e che si adatti bene al tuo polso.

Durata della batteria
Se prevedi di nuotare per lunghi periodi di tempo, avrai bisogno di un orologio con una batteria di lunga durata. Controlla quanto tempo dura la batteria in modalità di monitoraggio delle vasche e quanto tempo impiega a ricaricarsi.

Prezzo
Infine, il prezzo è un fattore importante. Gli orologi contavasche possono variare molto di prezzo, da modelli di base più economici a dispositivi high-tech più costosi. Considera quanto sei disposto a spendere e quali funzionalità sono più importanti per te.

Ricorda, l’orologio contavasche perfetto per te dipende dalle tue esigenze individuali. Prenditi il tempo per fare la tua ricerca e trova l’orologio che migliorerà al meglio la tua esperienza di nuoto.

Conclusioni

Concludendo, gli orologi contavasche sono strumenti potenti e convenienti che possono rendere l’allenamento e il monitoraggio delle tue prestazioni in nuoto molto più semplici. Sono intuitivi da usare e possono fornire una vasta gamma di dati utili, oltre al conteggio delle vasche.

Ricordo la prima volta che ho usato un orologio contavasche. Avevo appena iniziato a prendermi più seriamente la mia routine di nuoto e mi stavo allenando per una gara. Avere l’orologio al mio polso era come avere un allenatore personale invisibile. Mi ha liberato dalla preoccupazione di dover contare le vasche, permettendomi di concentrarmi totalmente sulla mia tecnica e sulla mia resistenza.

Ricordo chiaramente come durante uno dei miei allenamenti, mi stavo avvicinando alla fine della sessione e stavo iniziando a sentirmi stanco. Guardai il mio orologio e mi resi conto che ero solo a un paio di vasche dal mio obiettivo. Quel piccolo pezzo di informazione mi ha dato lo stimolo di cui avevo bisogno per spingermi un po’ di più e raggiungere il mio obiettivo.

Da quel giorno, non ho mai nuotato senza il mio orologio contavasche. È diventato un elemento fondamentale del mio allenamento, e lo consiglierei a qualsiasi nuotatore, sia che si stia allenando per una gara o semplicemente cercando di mantenersi in forma.

Nell’era della tecnologia senza fili, è incredibile quanto sia diventato comodo proiettare immagini o video su un grande schermo senza dover fare i conti con cavi e connessioni complesse. Come un appassionato di gadget tecnologici, sono sempre stato affascinato da come questi dispositivi siano in grado di migliorare la nostra esperienza di visualizzazione. Questo è il motivo per cui ho deciso di approfondire l’argomento dei proiettori wireless, sperando di condividere un po’ della mia esperienza e delle mie scoperte con voi.

Cosa sono i proiettori wireless

Un proiettore wireless, come suggerisce il nome, è un dispositivo che consente di proiettare video o immagini senza la necessità di cavi. Questi proiettori utilizzano la connessione WiFi o Bluetooth per ricevere dati dal tuo dispositivo sorgente, come un computer o uno smartphone. Potete pensare a questi proiettori come a dei dispositivi di streaming, simili a quelli che usate per guardare Netflix o YouTube, ma invece di inviare i dati a una televisione, li inviano a un proiettore.

Questi proiettori possono essere incredibilmente utili in vari contesti, dalle presentazioni di lavoro alle serate film in famiglia. Essendo un grande appassionato di cinema, ho scoperto che avere un proiettore wireless mi ha permesso di creare un’esperienza di visione del cinema a casa che è assolutamente fantastica, senza dovermi preoccupare di nascondere o gestire cavi ingombranti.

Come funziona il proiettore wireless

Un proiettore wireless funziona ricevendo dati tramite una connessione wireless e poi proiettandoli su una superficie come uno schermo o un muro. Il funzionamento di base è simile a quello di un proiettore tradizionale, ma invece di ricevere i dati attraverso un cavo HDMI o VGA, li riceve tramite una connessione wireless.

Prima di tutto, dovrai configurare il proiettore per connettersi alla tua rete wireless o al tuo dispositivo tramite Bluetooth. Questo processo varia a seconda del proiettore, ma di solito comporta l’accesso alle impostazioni del proiettore utilizzando il telecomando fornito, la ricerca della tua rete o dispositivo e l’inserimento della password o il completamento del processo di pairing.

Una volta che il proiettore è connesso, dovrai selezionare il proiettore come dispositivo di uscita sul tuo dispositivo sorgente. Su un computer, questo potrebbe richiedere l’accesso alle impostazioni del display e la selezione del proiettore come schermo secondario. Su uno smartphone o un tablet, potrebbe essere necessario accedere alle impostazioni di condivisione dello schermo o di casting e selezionare il proiettore.

Infine, una volta che il tuo dispositivo sorgente è connesso al proiettore, tutto ciò che devi fare è avviare il video o l’immagine che desideri proiettare. Il proiettore riceverà i dati tramite la connessione wireless e li proietterà sulla superficie che hai scelto.

Vantaggi e svantaggi del proiettore wireless

Vantaggi del proiettore wireless
-Convenienza: Il vantaggio più evidente di un proiettore wireless è la sua comodità. Poiché non richiede cavi fisici per connettersi ai dispositivi di origine, non dovrai preoccuparti di gestire i cavi o di avere abbastanza lunghezza del cavo per raggiungere il tuo proiettore.
-Facilità di configurazione: Un proiettore wireless è solitamente facile da configurare. Puoi semplicemente connetterlo alla tua rete WiFi o abbinarlo via Bluetooth al tuo dispositivo. Non dovrai preoccuparti di trovare il cavo giusto o di inserirlo nella porta giusta.
-Compatibilità con vari dispositivi: I proiettori wireless possono ricevere input da una varietà di dispositivi, tra cui laptop, tablet e smartphone. Questo li rende molto versatili, specialmente se hai intenzione di utilizzare il proiettore per diverse attività come presentazioni di lavoro, serate di film o sessioni di gioco.
-Maggiore mobilità: Un proiettore wireless può essere facilmente spostato da una stanza all’altra o trasportato in luoghi diversi senza il bisogno di cavi supplementari o accessori.

Svantaggi del proiettore wireles
-Dipendenza dalla connettività wireless: Il principale svantaggio di un proiettore wireless è che è totalmente dipendente dalla connettività wireless. Se la tua connessione WiFi è instabile o se ci sono interferenze con il Bluetooth, potresti riscontrare problemi di lag o di perdita di segnale durante la proiezione.
-Qualità dell’immagine: A volte, la qualità dell’immagine su un proiettore wireless può essere inferiore a quella di un proiettore cablato, specialmente se stai trasmettendo contenuti ad alta definizione o 4K. Questo è dovuto al fatto che la trasmissione wireless può comportare una certa compressione dei dati, che può portare a una minore nitidezza dell’immagine.
-Consumo energetico: I proiettori wireless possono consumare più energia rispetto ai loro omologhi cablati, poiché devono mantenere una connessione wireless attiva. Se stai utilizzando un proiettore a batteria, potresti scoprire che la durata della batteria è inferiore quando utilizzi la funzione wireless.

Costo: Generalmente, i proiettori wireless tendono ad essere un po’ più costosi rispetto ai proiettori cablati. Se stai lavorando con un budget limitato, questo potrebbe essere un fattore da considerare.

Conclusioni

I proiettori wireless, come potete vedere, sono dispositivi incredibilmente versatili e comodi che possono migliorare notevolmente la vostra esperienza di visualizzazione. Non solo eliminano il bisogno di cavi ingombranti, ma rendono anche molto più semplice la condivisione di video o immagini da una varietà di dispositivi.

Per concludere, vorrei condividere un breve aneddoto sulla mia esperienza con un proiettore wireless. Un paio di anni fa, ho deciso di organizzare una serata cinema all’aperto per la mia famiglia durante l’estate. Ho preso il mio proiettore wireless, ho collegato il mio laptop e abbiamo proiettato un film su una grande tela bianca che avevo appeso tra due alberi. È stata un’esperienza fantastica e memorabile, e tutto ciò è stato possibile grazie alla comodità e alla facilità d’uso del mio proiettore wireless. Quindi, se siete alla ricerca di un modo per migliorare la vostra esperienza di visualizzazione, vi consiglio vivamente di considerare un proiettore wireless.

I semi di chia (salvia ispanica) sono prodotti da una pianta sud-americana della famiglia delle Lamiaceae e costituivano l’ alimentazione base dei popoli pre colombiani e sud americani in generale, solitamente mescolati con il mais o l’ amaranto. Questi semi hanno degli aspetti molto positivi sulla salute, ma nonostante questo, essi sono stati introdotti nel mercato europeo solo a partire dall’ anno 2009.

Come consumare semi di chia

Questi semi, privi di glutine e pertanto indicati anche per gli individui che soffrono di celeachia, sono ricchi di acidi grassi (basti pensare che il 20% di questi ne è costituito), pertanto hanno un ottimo effetto protettivo per le malattie cardio-vascolari. I semi di chia sono altresì ricchi di calcio, anche più del latte, pertanto sono particolarmente consigliati per la prevenzione e cura dell’ osteoporosi. Ricchi di antiossidanti ed amminoacidi utili alla formazione delle proteine, sono ottimali anche per la dieta vegetariana e per contrastare l’invecchiamento, azione quest’ ultima, supportata anche dall’ alto contenuto di vitamine e sali minerali.

Degno di nota è anche l’ alto contenuto di fibre, utili alla regolarità intestinale ed a contrastare i senso di fame, questi semi infatti, pare che siano un valido aiuto per le diete dimagranti, anche perchè aiutano ad abbassare il livello degli zuccheri nel sangue. Come tutte le cose però è buona norma non esagerare, anche perchè 10 gr di semi di chia apportano 50 calorie e potrebbero anche abbassare troppo la pressione. Vediamo allora come mangiare i semi di chia.

Per consumare questi semi l’ ideale è l’ unirli ad alimenti umidi, in modo che si ammorbidiscano un poco, potreste ad esempio consumarli con dello yogurt, magari mescolati ad altri cereali, o ancora per guarnire dei piatti e/o delle insalate. Potreste anche preparare una torta alla ricotta, sia dolce che salata, con l’ aggiunta di questi preziosi semi. I semi di chia se lasciati in ammollo in acqua, gelificano e questa gelatina può essere utilizzata come stabilizzante o addensante in preparazioni sia dolci che salate.

Come conservare semi di chia

I semi di chia sono noti per la loro durabilità e longevità, ma ecco alcuni suggerimenti per conservarli nel modo migliore possibile

Contenitore ermetico: Conserva i semi di chia in un contenitore ermetico. I barattoli di vetro con coperchio a vite o i contenitori di plastica alimentare con coperchi a tenuta sono opzioni valide.

Ambiente fresco e asciutto: Assicurati di conservare i semi in un luogo fresco e asciutto. Evita di esporli a fonti di calore diretto o a molta luce solare. Un armadio della cucina lontano dalla stufa o dal forno è solitamente un buon posto.

Longevità: Se conservati correttamente, i semi di chia possono durare per anni senza perdere la loro potenza nutrizionale. Tuttavia, per assicurarti la freschezza, cerca di utilizzarli entro uno o due anni dall’acquisto.

Verifica la freschezza: Anche se i semi di chia sono notoriamente resistenti, è ancora una buona idea verificare la loro freschezza prima di utilizzarli. Se noti un odore insolito o se i semi sembrano umidi o appiccicosi, potrebbero essere andati a male e dovrebbero essere scartati.

Conservazione in frigorifero o congelatore: Se vivi in un clima particolarmente caldo e umido, potresti voler considerare la conservazione dei semi di chia in frigorifero o in congelatore per prolungare la loro durata.

Ricorda sempre che, nonostante la loro durabilità, i semi di chia, come tutti gli alimenti, possono andare a male. Segui questi suggerimenti per assicurarti di conservare i semi di chia nel modo migliore possibile.

Come piantare semi di chia

Piantare semi di chia è un processo piuttosto semplice che può essere svolto in casa o in giardino. Ecco come fare.

In casa

Preparazione dei semi: Metti i semi di chia in un contenitore e coprili con acqua. Lasciali ammollare per 24 ore. Noterai che i semi formano una sorta di gel attorno a loro stessi, questo è normale.

Preparazione del terreno: Prendi un vaso o un contenitore con buoni fori di drenaggio. Riempilo con del terriccio ben drenante, lasciando circa 2,5 cm dal bordo superiore.

Semina: Pianta i semi sulla superficie del terreno. Non hanno bisogno di essere piantati profondamente; possono essere semplicemente sparsi sulla superficie e pressati leggermente nel terreno.

Cura: Annaffia i semi delicatamente per evitare di disturbare il terreno. Successivamente, mantieni il terreno umido ma non inzuppato. Posiziona il contenitore in un luogo caldo e luminoso, ma non direttamente sotto la luce del sole.

Germinazione: I semi di chia di solito germinano in una o due settimane. Una volta che le piantine hanno sviluppato una serie di vere foglie, potrai trapiantarle all’aperto se il clima lo permette.

All’aperto

Preparazione del terreno: Il terreno dovrebbe essere ben drenato e arricchito con compost o fertilizzante organico. Rimuovi eventuali sassi o detriti e allenta il terreno con un rastrello o una forca da giardino.

Semina: Semina i semi di chia direttamente nel terreno, spargendoli sulla superficie e pressandoli leggermente nel terreno.

Cura: Annaffia i semi delicatamente dopo la semina. Mantieni il terreno umido ma non inzuppato. Assicurati che le piantine ricevano molta luce solare.

Crescita: Le piante di chia crescono meglio in pieno sole e preferiscono le temperature tra i 20 e i 25 gradi Celsius. Possono tollerare la siccità, ma cresceranno meglio se annaffiate regolarmente.

Ricorda che le piante di chia possono diventare piuttosto alte, fino a 1 metro, quindi assicurati di lasciare abbastanza spazio tra le piante quando le semini. Normalmente, una distanza di 30-40 cm dovrebbe essere sufficiente.

Il deumidificatore Duracraft DD-TEC10E è il prodotto che abbiamo avuto la possibilità di provare oggi e dobbiamo ammettere che non ha nulla da invidiare ai prodotti delle marche più blasonate in commercio. L’aspetto è molto semplice e spartano, non ha particolari fronzoli e rifiniture di pregio, tuttavia non è brutto da vedere anzi le sue forme squadrate e nette danno un senso di sicurezza e di professionalità.

Le dimensioni di questo deumidificazione sono nella media, infatti misura 32,5 cm x 22,5 cm x 48, paragonabile con i prodotti più diffusi, come è possibile vedere in questa guida su Deumidificatoreok.com, non è quindi molto ingombrante ed è molto semplice trovargli un posto all’interno di una stanza senza che ci intralci più di tanto.
Il peso anche è nella media, con i suoi 13 chilogrammi è molto semplice da spostare, grazie anche alla pratica maniglia ergonomica per il trasporto e 4 ruote di cui il Duracraft DD-TEC10E è dotato e che ne facilitano il trascinamento.
La capacità di assorbire l’umidità è di circa 10 litri ogni 24 ore, ovviamente nei casi in cui ci sia molta umidità nell’aria, questo rende il Duracraft DD-TEC10E un prodotto adatto a deumidificare stanze di medie dimensioni, diciamo di circa fino a 20 o anche 25 metri quadrati senza particolari problemi.

Il Duracraft DD-TEC10E è il diretto concorrente del DeLonghi Tasciugo DEM 10, in quanto la potenza di deumidificazione è pressoché la stessa.
Sulla scheda tecnica i consumi indicati sono di circa 300 watt, ma con nostro grande piacere abbiamo potuto appurare che i consumi effettivi, almeno durante le nostre prove, hanno di poco superato i 200 watt, quindi possiamo dire che alla fin fine il Duracraft DD-TEC10E non consuma poi così tanta energia come temevamo.
La tanica per la raccolta dell’acqua ci è sembrata idonea alla potenza di deumdificazione, grazie alla sua capienza di quasi 3 litri (2,9 per l’esattezza).
Il rumore del motore si attesta intorno ai 43 decibel, nella media quindi, però abbiamo notato che la scocca esterna non è assemblata con criterio, e durante il funzionamento, vibra fastidiosamente, aggiungendo altro rumore a quello nominale dichiarato nella scheda tecnica.
Il deumidificatore Duracraft DD-TEC10E non si fa mancare proprio niente, infatti ha moltissime funzioni ed automatismi utili: ad esempio quando la tanica di raccolta è piena, se nessuno provvede a svuotarla, si spegne automaticamente, onde evitare di far traboccare l’acqua dal serbatoio. È comunque possibile collegare il Duracraft DD-TEC10E ad uno scarico diretto oppure direttamente all’esterno per evitare la noia di dover stare sempre a controllare lo stato del serbatoio.
La regolazione delle varie impostazioni è davvero semplice ed intuitiva, in quanto tutte le opzioni sono direttamente accessibili da pannello di comandi posti in alto, potete inoltre impostare il tasso di umidità che volete che l’ambiente mantenga e al resto penserà a tutto il Duracraft DD-TEC10E, grazie al sensore incorporato che gli permetterà di tenere sempre sotto controllo la percentuale di umidità presente nell’aria.

Il Duracraft DD-TEC10E è veramente un prodotto valido, ottimo per i piccoli ambienti e per asciugare la biancheria. È molto economico e compatto e tutto sommato anche esteticamente non è per niente male. Consigliamo questo prodotto, a meno che non vi serva un deumidificatore per la camera da letto, che magari vogliate tenere acceso anche di notte. In questo caso non consigliamo il Duracraft DD-TEC10E, per i problemi di rumorosità di cui abbiamo accennato durante la recensione. Per il resto non abbiamo trovat nessun difetto evidente per questo modello, è affidabile ed efficiente e svolge il suo lavoro esattamente come fanno altri deumidificatori di marche molto più famose.

Chi non ha tempo o voglia di uscire ma vuole mantenersi in esercizio, punta spesso all’acquisto di un oggetto da mettere in casa e che assolva al compito. Un tempo la cyclette era l’apparecchio che faceva bella mostra di sé nelle abitazioni di molti, ora il suo posto sembra essere stato preso da un attrezzo più versatile e capace di coinvolgere più parti del corpo e fasce muscolari.

Dalla forma simile a una cyclette, l’ellittica lavora però con un movimento dei pedali diverso, seguendo un percorso che le fa compiere un ellissi, da cui il nome. A questo lavoro di gambe si somma l’attività delle braccia, con un livello di intensità e resistenza modificabile secondo il tipo di attrezzo. Vi consigliamo di capire in primo luogo di quanto spazio disponete in casa, eviterete spiacevoli sorprese e non dovrete lasciare la vostra ellittica parcheggiata in salone per mancanza di un luogo adeguato in cui sistemarla.
Il computer è la parte centrale e il nucleo fondamentale attraverso cui personalizzare la propria esperienza di allenamento: dal menu, che dovrebbe essere quanto mai intuitivo e di facile consultazione, si possono modificare la resistenza dei pedali e la minore o maggiore durezza delle maniglie. Il basso costo è un’opzione percorribile specialmente in quei modelli con un’elettronica non troppo sofisticata.
Negli apparecchi di fascia medio/alta sono presenti spesso una resistenza elettromagnetica e una parte motorizzata su cui l’utente può agire tramite comandi elettronici così da modificare in tempo reale l’allenamento. Se siete decisi a scovare la migliore ellittica queste sono le voci da appuntarsi e su cui non transigere. Per stare ancora più tranquilli è buona norma confrontare e consultare i pareri di chi sta già utilizzando lo strumento: così potrete farvi un’idea dei punti vincenti e della qualità costruttiva, grazie a chi già si è messo al lavoro.

Vediamo quindi più nel dettaglio l’ellittica Toorx Erx-90.

Le varie recensioni presenti in rete sono accomunate da una nota positiva comune: l’oggetto una volta arrivato non ha presentato particolari difficoltà nel montaggio, aspetto questo molto gradito ai più. Trattandosi poi di un attrezzo ginnico dotato di un computer di bordo e dalle dimensioni non proprio contenute, la semplicità nell’assemblare le varie parti spicca come una positività da non trascurare. Istruzioni chiare consentono a chiunque di unire e assemblare le parti in tempi brevi e iniziare ad allenarsi.
La qualità dei materiali e la robustezza del corpo macchina sono gli altri due aspetti che in tanti hanno apprezzato a montaggio completato e durante le prime sedute. La plastica rigida e il display ricco di opzioni e informazioni sulla sessione in corso, si vanno ad aggiungere ai pro che l’attrezzo restituisce allenamento dopo allenamento.
Lo strumento dispone di un sistema di frenaggio magnetico che agisce sul volano nella zona dei pedali: questa funzione consente a chi sta esercitandosi di modificare elettronicamente lo sforzo. In questo modo si può cambiare in tempo reale la durezza dell’allenamento, senza doversi fermare per stringere o allentare una manopola, agendo solo sul menù presente sul display Lcd a disposizione. È possibile scegliere tra un ventaglio di 16 differenti regolazioni; un numero decisamente alto per tutte le esigenze e gli appassionati delle sfide.
Il poggiapiede è regolabile su tre differenti posizioni, un’altra opzione che può fare la gioia di chi pensa di condividere l’ellittica con altri membri della famiglia e ideale per sportivi con corporatura e altezza diverse.
L’ellittica dispone di un computer di bordo che consente di monitorare la frequenza cardiaca e di poter scegliere il tipo di allenamento a disposizione. L’elaboratore ha la possibilità di fornirvi un quadro completo della qualità e della quantità del vostro allenamento, È composto da un display Lcd retroilluminato per una visione ottimale anche con poca luce. Le dimensioni sono tali da consentire una lettura pratica di quanto riportato su schermo mentre ci si sta allenando. Vi basterà la pressione di un tasto per spostarvi da un programma all’altro.
Il menù è intuitivo e alla portata di tutti, un’opzione in più che rende agevole l’allenamento anche per chi non è troppo pratico con queste cose ma ama tenere sotto osservazione i progressi e le piccole vittorie dopo ogni seduta, calorie bruciate e tempistiche incluse.

Principale vantaggio
Una buona qualità costruttiva e numerosi programmi di allenamento a disposizione dell’utente determinano la ricchezza dell’offerta dell’ellittica Toorx.

Principale svantaggio
Il prezzo non troppo contenuto potrebbe essere un problema se la spesa preventivata per l’acquisto è molto inferiore.

In questa guida spieghiamo cosa bisogna sapere prima di comprare una pedana vibrante.

Pedana vibrante e dimagrimento
Innanzi tutto bisogna sempre vedere di che pedana stiamo parlando.
Si parte dal presupposto che l’unico modo per dimagrire è introdurre meno calorie di quelle che si consumano, oppure aumentare il consumo di calorie con l’esercizio fisico.
L’unica pedana che può consentire di avere un “lavoro muscolare” piuttosto rilevante è la pedana con vibrazione sussultoria in quanto la vibrazione generata è “assorbibile”, grazie alla dimensione dell’ampiezza ed alla direzione di propagazione, anche da parte dell’apparato muscolare. La vibrazione stessa generata dalla macchina consente al muscolo di contrarsi, quindi di sprecare energie per eseguire questo lavoro.
Le macchine di tipo basculanti invece, generano una vibrazione che si propaga lateralmente e che viene assorbita quasi totalmente dalla struttura scheletrica, in quanto, per ampiezza e direzione di propagazione non si può mettere in relazione con l’apparato muscolare. Questa vibrazione tende a destabilizzare l’equilibrio naturale del corpo dato che il baricentro viene spostato lateralmente (a destra e a sinistra, come per simulare il passo di una camminata).
Istintivamente i muscoli si attivano ad ogni stimolo della vibrazione “destabilizzante” cercando di riportare il corpo nel normale equilibrio.
Anche qui abbiamo un lavoro muscolare ma non esiste una contrazione continua come durante un allenamento fitness, è solo un’attività muscolare di “riflesso” quindi meno allenante.
E’ comunque risaputo che per bruciare i grassi deve sussistere un allenamento aerobico, in quanto la maggior presenza di ossigeno contribuisce a bruciare i grassi.

Nel caso della pedana sussultoria, che consente al muscolo di eseguire un lavoro, non esiste comunque lavoro aerobico, quindi difficilmente le “scorte di grassi” possono venir bruciate con il solo utilizzo della pedana. Serebbe invece piuttosto utile unire il tradizionale esercizio fitness e cardio-fitness (aerobico), all’allenamento su pedana vibrante: l’esercizio cardio-fitness consentirebbe di “bruciare” i grassi (sempre che l’apporto di calorie sia adeguato, quindi sia inferiore rispetto alle calorie che si bruciano con l’esercizio), l’uso della pedana vibrante consentirebbe invece di migliorare le performance muscolari in meno tempo rispetto all’allenamento “classico”, con minor stress e microtraumi da parte delle articolazioni, ed un tempo di recupero più breve rispetto a quello occorrente dopo un esercizio fitness tradizionale.

Usando la pedana vibrante posso eliminare la cellulite
No! Posso se mai migliorare l’aspetto della pelle soggetta a ritenzione di liquidi e adipe. In che modo?
L’uso della pedana vibrante, sia essa sussultoria che basculante, consente di avere un benefico effetto massaggio con un miglioramento del drenaggio dei liquidi ed una maggior circolazione sanguigna.
Questo fa si che le parti più soggette a ristagni di liquidi migliorino nel loro aspetto “perdendo” in parte l’aspetto “gonfio” che ne derivava dal ristagno, e la circolazione sanguigna, migliorando anche nelle parti che erano meno irrorate a causa del ristagno di liquidi, consente alla pelle di avere un aspetto più roseo e “sano”.

Posso eliminare la pancetta con la sola pedana vibrante
No, però posso tonificare i muscoli addominali, che solitamente si lasciano andare, ed esce a tal proposito la pancetta. Migliorando la “tenuta” dei muscoli si ha un miglior contenimento degli intestini, che sporgerebbero meno verso l’esterno, ma se si ha dell’adipe sopra lo strato muscolare, come al punto 1 è necessario abbinare anche un esercizio di cardio-fitness tradizionale per bruciare i grassi.

La pedana vibrante è più efficace nel tonificare i muscoli degli arti inferiori e superiori che del tronco.

Una tabella da seguire giorno per giorno per perdere peso mangiando insalate e cibi di stagione

Lunedì
Appena svegli:un bicchiere grande di acqua.
Colazione della mattina: caffè, caffè d’orzo o tè; una tazza di latte scremato o uno yogurt magro
4 biscotti secchi integrali, una tazza di fragole o di frutti di bosco
Spuntino a metà mattina(si può scambiare con quello del pomeriggio): una spremuta di agrumi (arance o pompelmo).
Pranzo: prima del pasto un bicchiere grande di acqua; 2 pomodori ripieni con riso (70 gr), mozzarelle ed erbe aromatiche, olio extravergine di oliva un cucchiaio.
Spuntino a metà pomeriggio: un frutto di stagione.
Cena: prima del pasto un bicchiere grande di acqua; melanzane o peperoni ripieni di carne macinata, uovo e parmigiano (impasto delle polpette) al pomodoro, due fettine di pane integrale, olio extravergine di oliva un cucchiaio.

Martedì
Appena svegli: un bicchiere grande di acqua.
Colazione della mattina: caffè, caffè d’orzo o tè, una tazza di latte scremato o uno yogurt magro
4 biscotti secchi integrali, una tazza di fragole o di frutti di bosco
Spuntino a metà mattina(si può scambiare con quello del pomeriggio): una spremuta di agrumi (arance o pompelmo) o, se si dispone di un estrattore tipo questo, un estratto di frutta e verdura.
Pranzo: prima del pasto un bicchiere grande di acqua, pennette integrali (70 gr) con ricotta e pomodorini, insalata mista, olio extravergine di oliva un cucchiaio.
Spuntino a metà pomeriggio: un frutto di stagione.
Cena: prima del pasto un bicchiere grande di acqua, insalata tiepida di polpo, zucchine e patate lesse (2 piccole), olio extravergine di oliva un cucchiaio.

Mercoledì
Appena svegli: un bicchiere grande di acqua.
Colazione della mattina: caffè, caffè d’orzo o tè, una tazza di latte scremato o uno yogurt magro
4 biscotti secchi integrali, una tazza di fragole o di frutti di bosco
Spuntino a metà mattina(si può scambiare con quello del pomeriggio): una spremuta di agrumi (arance o pompelmo).
Pranzo: prima del pasto un bicchiere grande di acqua, un piatto raso di pasta (70 gr) e fagioli
insalata mista, olio extravergine di oliva un cucchiaio.
Spuntino a metà pomeriggio: un frutto di stagione.
Cena: prima del pasto un bicchiere grande di acqua, un trancio di salmone cotto al vapore con patate (2 piccole) e timo, insalata mista, olio extravergine di oliva un cucchiaio.

Giovedì
Appena svegli: un bicchiere grande di acqua.
Colazione della mattina: caffè, caffè d’orzo o tè, una tazza di latte scremato o uno yogurt magro
4 biscotti secchi integrali, una tazza di fragole o di frutti di bosco
Spuntino a metà mattina(si può scambiare con quello del pomeriggio): una spremuta di agrumi (arance o pompelmo).
Pranzo: prima del pasto un bicchiere grande di acqua, insalata di riso (70 gr) con tonno al naturale e piselli, olio extravergine di oliva un cucchiaio.
Spuntino a metà pomeriggio: un frutto di stagione.
Cena: prima del pasto un bicchiere grande di acqua, frittata di pasta cotta al forno, insalata mista
olio extravergine di oliva un cucchiaio.

Venerdì
Appena svegli: un bicchiere grande di acqua.
Colazione della mattina: caffè, caffè d’orzo o tè, una tazza di latte scremato o uno yogurt magro
4 biscotti secchi integrali, una tazza di fragole o di frutti di bosco
Spuntino a metà mattina(si può scambiare con quello del pomeriggio): una spremuta di agrumi (arance o pompelmo).
Pranzo: prima del pasto un bicchiere grande di acqua, zuppa di ceci e funghi con una fettina di pane integrale tostata e tagliata a cubetti, olio extravergine di oliva un cucchiaio.
Spuntino a metà pomeriggio: un frutto di stagione.
Cena: prima del pasto un bicchiere grande di acqua, misto di insalate con pomodorini, formaggio primo sale a dadini, cipollina fresca e 2 fettine di pane integrale, tostate e tagliate a cubetti, olio extravergine di oliva un cucchiaio.

Sabato
Appena svegli: un bicchiere grande di acqua.
Colazione della mattina: caffè, caffè d’orzo o tè, una tazza di latte scremato o uno yogurt magro
4 biscotti secchi integrali, una tazza di fragole o di frutti di bosco
Spuntino a metà mattina(si può scambiare con quello del pomeriggio): una spremuta di agrumi (arance o pompelmo).
Pranzo: prima del pasto un bicchiere grande di acqua, penne integrali (70 gr) con speck, zucchine e punte di asparagi, olio extravergine di oliva un cucchiaio.
Spuntino a metà pomeriggio: un frutto di stagione.
Cena: prima del pasto un bicchiere grande di acqua, “casseruola”con bocconcini di tacchino, melanzane, peperoni, pomodori e una patata piccola, olio extravergine di oliva un cucchiaio.

Domenica
Appena svegli: un bicchiere grande di acqua.
Colazione della mattina: caffè, caffè d’orzo o tè, una tazza di latte scremato o uno yogurt magro
4 biscotti secchi integrali, una tazza di fragole o di frutti di bosco
Spuntino a metà mattina(si può scambiare con quello del pomeriggio): una spremuta di agrumi (arance o pompelmo).
Pranzo: prima del pasto un bicchiere grande di acqua, misto di farro (70 gr), fagiolini e uova
olio extravergine di oliva un cucchiaio.
Spuntino a metà pomeriggio: un frutto di stagione.
Cena: prima del pasto un bicchiere grande di acqua, una pizza margherita al piatto, insalata mista, olio extravergine di oliva un cucchiaio.