Benvenuti a questa guida completa su come scegliere i rulli per bici da corsa. Se siete appassionati di ciclismo o professionisti in allenamento, saprete quanto sia fondamentale dotarsi di attrezzature di alta qualità. I rulli per bici da corsa sono un elemento essenziale per un allenamento indoor efficace e mirato. Questa guida vi aiuterà a navigare tra le varie opzioni disponibili sul mercato, considerando aspetti come la qualità, la durata, il tipo di resistenza e altre caratteristiche tecniche. Che siate alla ricerca di un modello per principianti o di un equipaggiamento per un intenso allenamento pre gara, qui troverete tutte le informazioni necessarie per fare la scelta giusta.
Indice
Cos’è e a cosa serve
I rulli per bici da corsa sono dispositivi utilizzati per l’allenamento indoor nel ciclismo. Questi strumenti forniscono un modo efficace per gli atleti di allenarsi in condizioni di sicurezza, lontano dal traffico e dalle intemperie. I rulli sono particolarmente utili durante i mesi freddi o piovosi, quando andare in bici all’aperto potrebbe non essere possibile o sicuro.
Un set di rulli è costituito da tre cilindri di metallo o plastica, montati su un telaio. Due dei rulli sono posti sotto la ruota posteriore della bici, mentre il terzo si trova sotto la ruota anteriore. I rulli sono connessi tra loro da una cinghia o una catena, in modo che quando si pedala, tutti e tre i rulli girino insieme.
I rulli per bici da corsa funzionano sfruttando la resistenza. Quando si pedala, i rulli girano, simulando la sensazione di pedalare su una strada reale. La resistenza può essere regolata per simulare diverse condizioni di guida, come salite ripide o discese. Alcuni modelli di rulli hanno anche un meccanismo di resistenza magnetica o a fluido, che può essere regolato per aumentare o diminuire la difficoltà dell’allenamento.
Un vantaggio significativo dell’uso dei rulli è che richiedono un equilibrio costante, simile a quello necessario quando si guida su strada. Ciò significa che, oltre a fornire un allenamento cardiovascolare, i rulli possono anche aiutare a migliorare l’equilibrio e la tecnica di pedalata.
Tuttavia, i rulli possono richiedere un po’ di pratica per abituarsi, poiché mantenere l’equilibrio mentre si pedala su di essi è più impegnativo rispetto all’uso di una bici stazionaria o di un trainer per bicicletta. Per i principianti, potrebbe essere utile posizionare i rulli vicino a una parete o a una sedia per avere un supporto a cui aggrapparsi se necessario.
Come scegliere Rulli per bici da corsa
Vediamo quali sono gli aspetti da considerare nella scelta di Rulli per bici da corsa
Design e Struttura Rulli per bici da corsa
La scelta di un rullo per bici da corsa può essere influenzata da vari fattori come il design e la struttura. Quando si tratta di design, dovresti cercare un modello che si adatta alle tue esigenze e allo spazio disponibile. Alcuni rulli possono essere piegati per facilitare la loro conservazione, il che è ideale se hai poco spazio. Inoltre, il colore e l’estetica possono giocare un ruolo, specialmente se hai intenzione di utilizzare il rullo in un’area condivisa o visibile.
Quando si tratta di struttura, è importante considerare la robustezza e la durabilità del rullo. Dovresti cercare un modello realizzato in materiali di alta qualità che possono resistere all’usura e all’uso regolare. Inoltre, è importante considerare il tipo di rullo. Ci sono rulli a cilindro libero, che richiedono più abilità per mantenere l’equilibrio, e rulli con supporto per la ruota posteriore, che sono più stabili e quindi ideali per i principianti.
Un altro aspetto della struttura da considerare è il meccanismo di resistenza. Alcuni rulli usano l’aria o il fluido per creare resistenza, mentre altri usano magneti. I rulli con resistenza magnetica tendono ad essere più silenziosi, il che potrebbe essere un vantaggio se prevedi di utilizzare il rullo in un appartamento o in un’area condivisa.
Infine, dovresti considerare le caratteristiche aggiuntive del rullo. Alcuni modelli hanno connettività Bluetooth o ANT+, il che permette di collegarli a un’app o a un dispositivo per monitorare i tuoi progressi e simulare percorsi reali. Queste caratteristiche possono aumentare il costo del rullo, ma potrebbero valerne la pena se sei un ciclista serio o se vuoi aggiungere varietà ai tuoi allenamenti.
In conclusione, quando scegli un rullo per bici da corsa, dovresti considerare il design e la struttura, tenendo conto del tuo spazio disponibile, del tuo livello di abilità, del tipo di resistenza che preferisci e delle caratteristiche aggiuntive che desideri. Ricorda che l’investimento in un rullo di alta qualità può portare a allenamenti più efficaci e piacevoli.
Caratteristiche tecniche Rulli per bici da corsa
Scegliere i rulli per bici da corsa giusti richiede un attento esame di una serie di caratteristiche tecniche fondamentali.
Innanzitutto, è importante considerare il tipo di resistenza che i rulli offrono. Questa può essere magnetica, fluida, ad aria o elettronica. I rulli con resistenza magnetica sono generalmente più economici e offrono un allenamento solido, ma tendono ad essere meno realistici rispetto ad altri tipi. I rulli fluidi offrono un’esperienza di pedalata più realistica e una resistenza progressiva, ma possono surriscaldarsi durante gli allenamenti più intensi. I rulli ad aria sono molto realistici e offrono una resistenza infinitamente variabile, ma possono essere rumorosi. Infine, i rulli elettronici offrono la massima varietà di allenamenti, compresa la possibilità di simulare specifici percorsi di corsa, ma sono i più costosi.
Un’altra considerazione fondamentale è la stabilità dei rulli. Questi devono essere abbastanza solidi da sostenere il peso del ciclista e della bici, e devono avere una buona aderenza al pavimento per evitare che scivolino durante l’allenamento. Allo stesso tempo, dovrebbero essere abbastanza leggeri da poter essere facilmente spostati e riposti.
La compatibilità con la tua bici è un altro aspetto cruciale. Assicurati che i rulli siano adatti al tipo e alla dimensione dei pneumatici della tua bici. Alcuni rulli sono progettati specificamente per bici da corsa, mentre altri possono essere utilizzati con una varietà di tipi di bici.
Infine, le funzionalità smart sono una caratteristica sempre più diffusa nei rulli per bici da corsa. Questi possono connettersi a dispositivi mobili o computer tramite Bluetooth o ANT+, consentendo di tracciare e registrare i dati di allenamento, competere in gare virtuali, o seguire specifici programmi di allenamento. Se queste funzionalità sono importanti per te, assicurati che i rulli che scegli siano in grado di supportarle.
Ricorda, la scelta dei rulli per bici da corsa dovrebbe basarsi sulle tue esigenze specifiche, il tipo di allenamento che prevedi di fare, e il tuo budget.
Praticità Rulli per bici da corsa
Scegliere un rullo per bici da corsa può sembrare un compito arduo, soprattutto se si tiene conto della varietà di modelli presenti sul mercato. Tuttavia, la scelta può essere semplificata se si considerano alcuni fattori chiave, in particolare la praticità del prodotto.
Prima di tutto, è fondamentale considerare la facilità di montaggio e smontaggio del rullo. Un modello che richiede troppo tempo o sforzo per essere montato e smontato può essere problematico, soprattutto se si prevede di utilizzarlo frequentemente. Optate per un rullo che offra un processo di montaggio e smontaggio semplice e rapido. Alcuni rulli sono anche pieghevoli, il che li rende più facili da riporre quando non sono in uso.
Inoltre, considerate il livello di rumore prodotto dal rullo durante l’uso. Un rullo troppo rumoroso può disturbare gli altri membri della famiglia o i vicini, soprattutto se si prevede di utilizzarlo in un appartamento o in una casa a schiera. Cercate un modello che sia noto per il suo funzionamento silenzioso.
Il peso del rullo è un altro fattore da considerare. Un rullo leggero può essere più facile da trasportare e da riporre, ma potrebbe non offrire la stessa stabilità di un modello più pesante. Se si prevede di utilizzare il rullo in un solo luogo, un modello più pesante potrebbe essere l’opzione migliore. Se, invece, si prevede di portarlo in giro, un rullo più leggero potrebbe essere più adatto.
Infine, considerate le caratteristiche tecniche del rullo. Alcuni rulli offrono la possibilità di regolare la resistenza, il che può essere utile se si desidera variare l’intensità dell’allenamento. Altri rulli possono essere collegati a un computer o a uno smartphone, permettendo di monitorare vari aspetti dell’allenamento, come la velocità, la distanza percorsa e le calorie bruciate.
In conclusione, scegliere un rullo per bici da corsa non deve essere un compito difficile se si considerano attentamente le proprie esigenze e si valutano le caratteristiche dei vari modelli disponibili sul mercato. Ricordate, la chiave è trovare un equilibrio tra praticità, prestazioni e prezzo.
Altro
Oltre ai fattori di praticità, design, struttura e caratteristiche tecniche dei rulli per bici da corsa, ci sono molti altri elementi chiave che dovrebbero essere presi in considerazione quando si sceglie questo tipo di attrezzatura.
In primo luogo, il livello di resistenza che i rulli possono offrire è un aspetto fondamentale. Questo può variare molto da modello a modello. Alcuni rulli possono avere una resistenza regolabile, che consente di aumentare o diminuire la difficoltà durante l’allenamento. Questo può essere particolarmente utile per coloro che cercano di simulare condizioni di corsa specifiche o che desiderano sfidare se stessi con allenamenti più intensi.
Un altro elemento importante da considerare è il livello di rumore. Alcuni rulli per bici da corsa possono essere piuttosto rumorosi, il che potrebbe essere un problema se si vive in un appartamento o se si preferisce allenarsi in tranquillità. Ci sono modelli sul mercato progettati per essere silenziosi, quindi potrebbe valere la pena cercarli se il rumore è una preoccupazione.
La stabilità è un altro fattore critico. I rulli devono essere abbastanza stabili da sostenere il peso del ciclista e della bicicletta senza oscillare o inclinarsi. Questo è particolarmente importante per i ciclisti principianti che potrebbero non avere ancora sviluppato un buon equilibrio sulla bici.
Infine, è importante considerare l’usabilità e la facilità di montaggio dei rulli. Alcuni modelli richiedono un certo grado di montaggio o smontaggio ogni volta che vengono utilizzati, il che può essere un inconveniente. Inoltre, alcuni rulli possono essere più facili da usare rispetto ad altri, con funzionalità come la regolazione rapida della resistenza o un design che consente una facile salita e discesa dalla bici.
Ricorda, la scelta dei rulli per bici da corsa dovrebbe essere basata sulle tue esigenze individuali e sul tipo di allenamento che prevedi di fare. Non esiste una soluzione unica per tutti, quindi prenditi il tempo per fare una ricerca approfondita e considerare tutte le opzioni disponibili prima di prendere una decisione.
Prezzi Rulli per bici da corsa
I rulli per bici da corsa variano molto in prezzo in base a vari fattori, come il materiale, la marca, la tecnologia incorporata e le caratteristiche aggiuntive. In generale, si può dire che i rulli per bici da corsa possono variare da circa 50 euro per i modelli base fino a oltre 1000 euro per i modelli di fascia alta.
I rulli di fascia bassa e media, che offrono funzionalità di base e sono ideali per gli allenamenti di base, possono costare da 50 a 200 euro. Questi modelli sono generalmente fatti di materiali meno costosi e potrebbero non avere caratteristiche come la resistenza regolabile o la connettività smart.
I rulli di fascia media-alta, che offrono più funzionalità e sono costruiti con materiali di migliore qualità, possono costare da 200 a 500 euro. Questi modelli potrebbero avere caratteristiche come la resistenza regolabile, la connettività smart e un design più robusto e duraturo.
I rulli di fascia alta, che offrono le migliori caratteristiche e materiali, possono costare da 500 a oltre 1000 euro. Questi modelli offrono le tecnologie più avanzate, tra cui la simulazione di pendenza, la connettività agli smartphone e alle app di allenamento, e materiali di altissima qualità per un’esperienza di allenamento ottimale.
Ricorda che il costo dei rulli per bici da corsa può variare anche in base al negozio e alla regione in cui li acquisti, quindi è sempre una buona idea fare un po’ di ricerca e confrontare i prezzi prima di fare un acquisto.
- Indoor: per allenarsi con la bici nelle proprie 4 mura - quando fuori piove o in altre situazioni
- Pratico: l’attrezzo è pensato per ruote da 26-28 pollici - supporto ruota anteriore antiscivolo
- Semplice: fissare la ruota posteriore sulla bobina e chiudere i supporti laterali-altezza regolabile
- Allenamento: lavorate con la bicicletta sulla vostra resistenza - 6 marcie e freni magnetici
- Dettagli: rullo per bicicletta - capacità di carico fino a 120 kg - pieghevole e salvaspazio
- ✅ INDOOR ▶ Attrezzo estremamente silenzioso ideale per allenarsi con la bici nella propria abitazione o in garage. Può essere ripiegato e chiuso per conservarlo in casa o trasportarlo
- ✅ RESISTENTE ▶ Telaio in acciaio che garantisce sicurezza e stabilità durante La seduta di allenamento (il rullo non vacillerà durante la pedalata). Peso Max supportato: 120kg
- ✅ COMPATIBILITA’ ▶ Adatto a tutte bici con ruote da 24 a 29 pollici con o senza sgancio rapido. Supporto ruota anteriore antiscivolo
- ✅ UTILIZZO ▶ Facile da assemblare: 1) sostituire lo sgancio rapido originale della bici con quello in dotazione e collegare la bici al rullo; 2) collegare il cavo che controlla il livello di resistenza al manubrio: 3) iniziare l’allenamento
- ✅ RESISTENZA MAGNETICA ▶ La manopola di regolazione permetterà di regolare la resistenza per aumentare o diminuire l’intensità del training. Personalizzare l’allenamento e lavorare su velocità e resistenza non è mai stato così facile
- Sistema di fissaggio rapido
- Nuovo sistema di supporto regolabile
- Rullo elastogel diametro 30 mm
- sconosciuto
- Resistente alle alte prestazioni: questa bici da corsa dispone di un regolatore di reluttanza a 6 livelli che può supportare circuiti a 10 marce. Possono essere regolati in base alle esigenze di allenamento. Molto facile da usare, è la scelta migliore per l'allenamento e il fitness a casa.
- Robusto e resistente: questo rullo per allenamento è dotato di 4 dispositivi di regolazione dell'equilibrio, ogni dispositivo di equilibrio dispone di 9 livelli di regolazione dell'equilibrio. Può ridurre le vibrazioni e garantire un'esperienza confortevole.
- Resistente e durevole: questo rullo da allenamento per ciclismo è realizzato in acciaio massiccio e può contenere fino a 334 kg, rendendo la bicicletta più sicura e durevole durante lo sport. Adatto per gli amanti della bicicletta e i principianti.
- Facile da installare e utilizzare. E con una leva a sgancio rapido è possibile allentare le ruote posteriori in modo facile e veloce. Può essere ripiegato per riporlo facilmente. È possibile allenarsi in bicicletta a casa e al chiuso senza preoccuparsi del maltempo.
- Adatto per bici da strada, mountain bike e altre biciclette sportive con pneumatici da 26 pollici, 27,5 pollici, 28 pollici, 29 pollici e 704 c. Se avete domande su questo prodotto, non esitate a contattarci.
- Stabilità su qualsiasi superficie: costruito con una base ampia e una posizione bassa per un equilibrio incrollabile. Dispone di 5 piedini in gomma antiscivolo regolabili per livellare eventuali pavimenti irregolari
- Gira in silenzio: il design fluido e senza soluzione di continuità e la rotella di resistenza alla riduzione del rumore fanno sì che non sia necessario aumentare il volume quando si aumenta la combustione
- 6 impostazioni di resistenza: allenati secondo i tuoi standard con il telecomando montato sulla barra e una curva di resistenza ad ampio raggio per simulare tutte le condizioni di ciclismo
- Facile rilascio della bici: pronto per uscire. Basta premere il morsetto della leva verso il basso per rilasciare e rimuovere facilmente la bici. Il blocco montante della ruota anteriore e la leva di sgancio rapido posteriore sono inclusi per un'installazione rapida.
- Ottima compatibilità: il supporto per trainer per bici da interni si adatta a qualsiasi bici da strada o mountain bike con ruota da 26 28 o 700c e con asse della ruota posteriore compreso tra 4,92' 6,57
- ALLENAMENTO SICURO: Questo rullo per bici riduce l'affaticamento alle ginocchia e alla zona lombare, può aiutarti a bruciare grassi e mantenerti in forma a casa.
- STRUTTURA ROBUSTA: La struttura a forma triangolare è realizzata in acciaio resistente. Il nostro rullo per bicicletta può sostenere fino a 135kg. Ideale per ruote con dimensione 26''-28''o 700c.
- SILENZIOSO: Il bike trainer offre una resistenza ottimale con riduzione del rumore, che permette un funzionamento silenzioso quando ti alleni. NOTA: Non adatto a bici MTB.
- PIEGHEVOLE: Non ti servono attrezzi per montare i rulli per bici da corsa. Inoltre, grazie al design pieghevole, occupa poco spazio e lo riponi facilmente in poco spazio.
- DIMENSIONE: Dimensione generale: 54.5L x 47.2P x 39.1Acm. Carico massimo: 135kg.
- ALLENAMENTO CICLISMO INDOOR: il rullo allenamento ROLL & RIDE magnetico con struttura in acciaio è lo strumento ideale per allenarsi con la bici in casa quando necessario o quando fuori piove. Un ottimo modo per migliorare l'equilibrio in bicicletta e le proprie abilità, attivare i muscoli o semplicemente tenersi in forma. Ancoraggio tramite forcella della bici (solo per forcelle Quick Release).
- PRATICO E REGOLABILE: il rullo bici è pensato per ruote da 24/29" e ha un supporto ruota anteriore antiscivolo. E' regolabile. I rulli per bici da corsa offrono l'occasione di pedalare comodamente da casa senza preoccuparsi dei giorni di pioggia.
- RESISTENTE E DUREVOLE: il rullo per bicicletta è molto robusto e durevole e ha una capacità di carico fino a 120 kg. La base stabile si adatta a pavimenti irregolari in condizioni diverse, impedendo il movimento per la stabilità su qualsiasi superficie.
- PRODOTTO DI MANDELLI SRL: MVTEK è un marchio di Mandelli Srl, azienda italiana leader nella distribuzione di articoli per ciclo, sport e giocattoli da più di 70 anni.
- ALLENAMENTO SICURO: Questo rullo per bicicletta riduce l'affaticamento alle ginocchia e alla zona lombare, può aiutarti a bruciare grassi e mantenerti in forma a casa.
- STRUTTURA ROBUSTA: La struttura a forma triangolare è realizzata in acciaio resistente. I rulli per bici può sostenere fino a 135kg. Ideale per ruote con dimensione 26''-28''o 700c.
- SILENZIOSO: Il bike trainer offre una resistenza ottimale con riduzione del rumore, che permette un funzionamento silenzioso quando ti alleni. NOTA: Non adatto a bici MTB.
- PIEGHEVOLE: Non ti servono attrezzi per montare i rulli per bici da corsa. Inoltre, grazie al design pieghevole, occupa poco spazio e lo riponi facilmente in poco spazio.
- DIMENSIONE: Dimensione generale: 54.5L x 47.2P x 39.1Acm. Carico massimo: 135kg.
- Più Stabile: Ci sono cinque sezioni regolabili in altezza sul telaio di supporto inferiore, in tal modo adattandosi al terrenonon livellato con una maggiore stabilità
- Struttura robusta: costruito con magnete di qualità, rullo in lega resistente alla ruggine e acciaio al carbonio verniciato in polvere, questo rullo per bici ha una capacità di carico fino a 120 kg e resiste a tutti i tipi di allenamenti. Il supporto presenta un design a forma di M per una migliore stabilità, sicurezza e adattabilità
- Allenatore di bicicletta indoor: puoi andare in bici indoor per fare esercizio, a prescindere dal cattivo tempo all'esterno
- Perché un rullo indoor: quando il maltempo cerca di fermare il tuo allenamento in bicicletta, o in qualche modo non hai voglia di uscire di casa e guidare fino allo studio per fare i tuoi esercizi quotidiani, allora il rullo indoor per bici è una soluzione comoda e pratica alle tue esigenze. Con questo supporto, puoi allenarti a casa con facilità e lasciarti alle spalle tutti gli ostacoli al tuo allenamento quotidiano
- Supporto protettivo: il rullo con turbo magnetico è composto da quattro piedini antiscivolo, i quali impediscono che il trainer si sposti o danneggi il pavimento durante gli esercizi. Su ogni tappo ad “ingranaggio”, i "dentini" presentano spessore variabile. È possibile ruotare il tappo e scegliere il giusto spessore per livellare il rullo al pavimento
- Regolazione a 5 marce – Questa bici da corsa dispone di un regolatore di riluttanza a 5 livelli che può supportare circuiti a 5 marce. Possono essere regolati in base alle esigenze di allenamento. Molto facile da usare, è la scelta migliore per l'allenamento e il fitness a casa.
- Facile fissaggio della forcella anteriore della bicicletta: supporto regolabile e slitta flessibile, il design completamente regolabile si adatta alla maggior parte delle biciclette (ruote da 24"-29"; asse a innesto e compatibile con QR). Adattatore forcella 9 mm sgancio rapido (incluso) & 12 x 100 mm, 15 x 100 mm, 15 x 110 mm.
- Robusto e sicuro: resistenza magnetica per bicicletta in alluminio aeronautico ad alta resistenza e resistenza. Con un solido design triangolare aumenta la capacità di ricarica del prodotto e la sicurezza durante l'uso.
- Allenamento portatile da viaggio: questo attrezzo portatile per bicicletta è facile e veloce da installare in pochi minuti. Può essere piegato, conservato e facile da trasportare e conservare, può essere il miglior allenamento ovunque.
- Facile da installare e smontare: questo attrezzo per bicicletta è facile da installare e utilizzare. Può essere ripiegato per riporlo facilmente. È possibile allenarsi in bicicletta a casa e al chiuso senza preoccuparsi del maltempo.
Altre cose da sapere
Domanda 1: Cosa sono i rulli per bici da corsa?
Risposta: I rulli per bici da corsa sono un tipo di attrezzo per l’allenamento indoor che permette ai ciclisti di pedalare su una bicicletta stazionaria, mantenendo comunque l’equilibrio e la sensazione di movimento. I rulli sono composti da tre cilindri, due dei quali supportano la ruota posteriore della bici, mentre il terzo si collega alla ruota anteriore tramite una cinghia.
Domanda 2: Perché dovrei usare i rulli per la bici da corsa?
Risposta: L’uso dei rulli per la bici da corsa offre numerosi vantaggi. Prima di tutto, permettono di allenarsi in ambienti chiusi, il che è utile in caso di condizioni meteorologiche avverse. Inoltre, l’uso dei rulli migliora l’equilibrio, la coordinazione e la tecnica di pedalata, e permette un allenamento molto specifico e controllato.
Domanda 3: Quali sono i diversi tipi di rulli per bici da corsa?
Risposta: Ci sono principalmente tre tipi di rulli per bici da corsa: i rulli tradizionali, i rulli di resistenza e i rulli smart. I rulli tradizionali sono i più semplici e richiedono equilibrio e controllo. I rulli di resistenza hanno un meccanismo che crea resistenza per un allenamento più intenso. Infine, i rulli smart sono connessi a un’app o a un software che regola la resistenza e traccia i dati dell’allenamento.
Domanda 4: Come si monta una bici su un rullo?
Risposta: Montare una bici su un rullo è un processo piuttosto semplice. Innanzitutto, posiziona i rulli su una superficie piana e stabile. Poi, allinea la ruota posteriore della bicicletta con i due rulli posteriori e la ruota anteriore con il rullo anteriore. Assicurati che la bicicletta sia centrata e bilanciata.
Domanda 5: I rulli per bici da corsa sono adatti a tutti i tipi di biciclette?
Risposta: I rulli per bici da corsa sono compatibili con la maggior parte delle biciclette, ma non tutte. Ad esempio, alcuni rulli possono non essere adatti per biciclette con ruote molto piccole o molto grandi. Inoltre, le biciclette con pneumatici molto larghi o con tacchetti potrebbero non funzionare bene sui rulli. Pertanto, è importante verificare la compatibilità prima dell’acquisto.
Domanda 6: Posso usare i rulli per bici da corsa per un allenamento di alta intensità?
Risposta: Sì, i rulli per bici da corsa possono essere utilizzati per allenamenti di alta intensità. Soprattutto i rulli di resistenza e i rulli smart permettono di regolare la resistenza e di fare allenamenti mirati e intensi. Tuttavia, è importante ricordare che l’uso dei rulli richiede equilibrio e coordinazione, quindi potrebbe essere necessario un periodo di adattamento iniziale.